Kilo vermek için belirli besinleri tüketmek gerekiyor. Bu tür besinler metabolizmayı hızlandırdığı gibi yağ yakımını arttırmakta. Bu sayede de diyet sırasında bu tür besinleri tüketmek, çok daha hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Kilo verme işleminde dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri, kalori açığı oluşturarak yağ yakımını hızlandırmak. Bunun için ise belirli gıdalardan faydalanabilirsiniz. […]
Dengeli ve düzenli beslenmek sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olurken beden olarak da küçülmeye neden olmaktadır. Her besinden yeterli ve temiz içerikli besinleri tüketmek insan sağlığını olumlu yönde etkileyen nedenler arasında yer alırken kişinin hayata çok daha pozitif bakmasına yardımcı olmaktadır. Teknolojik ürünlerin artması dolayısıyla birçok kişinin güncel yaşamında çok daha hareketsiz bir sürece […]
Altın günlerinin ve çay saatlerinin yeri doldurulamaz eşlikçisidir kekler. Çeşit çeşit türleriyle yiyeni büyüleyen kek, kokusuyla da huzur ve saadet verir insana. Kekin başka bir çeşidi olan muffin, çocukların bayıldığı bir atıştırmalıktır. Bu kez çok lezzetli hem de sağlıklı bir muffin tarifimiz var. Yapması kolay, yemesi ise çok sevkli. İşte unsuz ve yağsız sağlıklı muffin tarifi. […]
Kilo problemi yaşayan insanların son dönemlerde başvurduğu, sosyal mecralarda epey namı olan su diyetinin haftada 5 kiloya kadar, kilo kaybının olduğu konuşuluyor. Sağlık bir kilo veriminin olduğu iddia edilen su diyetinde, sıvı ağırlıklı beslenerek vücuda katı bir yiyecek alımı durduruluyor. Kısa sürede etkili verdiği söylenilen su diyetinin yararlı ve zararlı nedir, gelin birlikte öğrenelim… Nedir […]
Yoğurt Diyeti Hakkında Genel Bilgiler Yoğurt diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan bir diyet yöntemidir. Hem sağlıklı hem de hızlı kilo verme amacıyla kullanılan bu diyet, yoğurdun düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde etkili olmasıyla bilinir. İşte yoğurt diyeti hakkında bazı genel bilgiler: Düşük Kalorili: Yoğurt, düşük kalori içeren bir besindir. Özellikle az yağlı veya yağsız […]
Yaz gelmiş ve havalar ısınmışken pek çoğumuzun ortak problemi, kışın aldığımız kiloları nasıl vereceğimiz oldu. Karbonhidratlı, yağlı yemekleri yediren üstüne bir de hareketi kısıtlayan kış mevsiminde bol kıyafetlerle kiloları saklarken, yazın durum ne yazık ki farklı. Hızlı kilo vermeye çalışırken sağlığımızdan olmamanın yolları mümkün. Lokmaları sayıp çiğneme sayısını artırmak, kilo vermenin kilit noktası. Dr. Ayşegül […]
Göbek eritmek, zor ve disiplin isteyen bir süreçtir. Şehir hayatı ve iş temposu nedeniyle karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak için spor hareketleri yapmak mümkün olmayabilir. Fakat günlük hayatınıza adapte edebileceğiniz basit birkaç rutinle diyet yapmadan dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz. İşte, göbek yağlarını eritmek için öneriler… Göbek Eritmek İçin Hızlı ve Etkili Yollar Karın bölgesinde oluşan […]
Bilim adamlarının her geçen gün daha çok merak ettiği, sağlıklı ve uzun ömür konusunda dünyaya örnek olan Japonların beslenme alışkanlıkları hakkında bir Japon diyetisyen açıklama yaptı. Japon diyetisyen ve beslenme uzmanı Asako Miyashita, Japonların genellikle tükettiği 5 besini belirledi. İşte Miyashita’nın belirlediği besinler. Japonların Yiyecekleri İle İlgili Genel Bilgiler Japonlar beslenme alışkanlıklarını genellikle küçük yaşlardan […]
Önemli bir kilo verme başarısına imza atan Açelya Akkoyun’un diyet reçetesini merak edenler için detayları aktarıyoruz. Sadece 28 gün boyunca uygulanan ve 15 kiloluk etkileyici bir zayıflama sonucu veren bu diyet programı, şimdi herkesin dikkatini üzerine çekiyor. İşte sizler için ayrıntılı olarak hazırladığımız, Açelya Akkoyun’un etkileyici zayıflama sırrı… Açelya Akkoyun’un Zayıflama Başarısı Ünlü oyuncu Açelya […]
Ünlü sanatçımız Zerrin Özer, uyguladığı dikkat çeken diyeti sayesinde büyük bir kilo kaybına imza attı. Bu ciddi kilo kaybı, takipçileri ve hayranları arasında büyük bir ilgi uyandırdı. İşte Zerrin Özer’in 33 kilo kaybının detayları… Zerrin Özer Nasıl Kilo Verdi? Öncelikle, Zerrin Özer’in kilo verme süreci sadece bir diyetten ibaret değildir. Bu sürecin temelinde, Zerrin Özer’in […]
