Kilo vermek küçük büyük pek çok insanın en çok istediği şeylerden bir tanesidir. Bazen nefis kontrolü sağlanmadığından kilo alınırken, bazen tamamen bir hastalığa bağlı olarak kilo alınmaktadır. Aşırı kilo alındığında bu pek çok hastalığa da davetiye çıkardığından sağlıklı bir kiloda kalmak oldukça önemlidir. Her insan kolay veya zor olsa da kilo verebilir. Bunun için önemli […]
Türk fantazi müziği sanatçısı olan Güllü’nün son dönemlerde verdiği kilolar medyanın gözünden kaçmadı. Fazla kilolarından kurtulan ses sanatçısı Güllü, kısa sürede verdiği bu kilolarının sırını açıkladı. 46 kilo vererek adeta bir deri bir kemik kalan Güllü’nün son halini görünce gözlerinize inanamayacaksınız. Arabesk müziğinin başarılı isimlerinden olan Güllü’nün 40 kilo verme sürecindeki kilo verme detaylarını ve […]
Göbek yağları, pek çok kişinin en büyük kabusudur. Kadın ya da erkek fark etmeksizin çok büyük bir problem olan göbek yağlarını eritmek oldukça da zor bulunan bir durumdur. Karnın dümdüz olmasını, fit görünmeyi isteyen kişilerin göbek yağlarını eritmesi sanıldığı kadar zor değildir. İşte, karnınızın dümdüz olmasını sağlayacak, göbek yağlarını eritecek o formül. Göbek yağları nasıl […]
Kışın alınan kilolar, haziran ayının sonlarında olduğumuz şu günlerde son bir gayret verilmeye çalışılıyor. Değişen yaşam koşullarıyla birlikte hızlı ve kalorili beslenme maalesef ki çoğumuzun ortak problemi. Aynı zamanda değişen yaşam koşulları bu dezavantajdan dolayı sağlıklı beslenme hareket ile ilgili önemli bir dizi gelişmeyi de beraberinde getirdi. Hızlı yaşama ayak uydururken bir yandan da sağlıklı […]
Kilo vermek için çeşit çeşit diyetler yapmak pek çoğumuz için çok zorlayıcıdır. Kilo ermek için çaba gerektirmeyen yollar arar ve bulunca o yollara adeta sarılırız. Dr. Ayşegül Çoruhlu, kilo vermekler ilgili çok önemli bir noktaya değindi. Yalnızca çiğneyerek ve lokmaları bölüp ara vererek kilo vermenin mümkün olduğunu belirten Çoruhlu, bu konuda çok konuşulacak açıklamalarda bulundu. […]
Son dönemlerde popülerliği gittikçe artan, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için yapılan aralıklı oruç hakkında bilmeniz gereken tüm bilgiler. Aralıklı Oruç Nedir? Yapılan araştırmalar sonucu aralıklı sürelerle aç kalmak insülin hassasiyetini artırarak kan şekerinin kontrolüne yardımcı olur. Açken vücudumuz enerji için daha fazla yağ yakar. Böylece verilmek istenilen kilo kastan değil yağdan verilmiş olur. Özetle […]
Zayıf görünmek, fit bir görüntüye ulaşmak çoğu insanın hayali. Günümüzde pek çok insan kilo vermek için yeni diyet türleri araştırıyor. Bunlardan bir tanesi de İsveç diyeti. 13 günde 9 kilo vermeye yaradığı söylenen İsveç diyeti, eğer egzersizlerle desteklenirse hedeflenen fiziğe ulaşmak için cazip bir yol. Diyet en erken 6.gün bırakılmalı, 13.günde ise sonlandırılmalı. Diyet tekrar […]
İnsanlar son yılların en popüler akımı olan sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında daha çok sağlıklı gıdaların ve doğa ürünlerin yr aldığı beslenme düzenleri kurmaya başladılar. Bu alışkanlıkların hayata dahil olması ile bireyler hem daha fit hem de daha sağlıklı kamayı hedefliyor. Ancak bir de kişilerin kan gruplarına göre nasıl beslenmesi gerektiği durumu var. Her kan grubu […]
Kan hastalıkları olarak bilinen hastalıklar, kandaki belirli maddelerin işlenememesi ve dolayısı ile de kana karıştırılarak vücuttaki işlevlerin yerine getirilmesine yardım edememesi sonucu ortaya çıkar. vücut tarafından üretilen ve kan içerisinde işlenen bu maddelerin işlenmesi gerçekleşmediği süreçte ciddi sorunları ortaya çıkabilir. Hayatın sağlıklı devamlılığı için kan değerlerinin düzgün seviyelerde olduğunu teyit etmeli, herhangi bir belirti gördüğünüz […]
Kilo vermek isteyen kişiler, sürekli olarak farklı diyet çeşitlerini araştırmaktadır. En ünlü diyet çeşitlerinen biri olan ketojenik diyet ise sürekli olarak uygulanmak istenen diyet çeşitlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. ketojenik diyette ana amaç, karbonhidrat ve protein bakımından minimum beslenmektir. Bu diyette genellikle sağlıklı yağların ağırlıklı olduğu besinler tüketilmektedir. Bu şekilde vücudunuza alacağınız karbonhidrat miktarını neredeyse […]
