En ideal ve sağlıklı diyet listesi nasıl olmalıdır? Diyet listesi hazırlanırken dikkat edilmesi gerekenler
Diyet yapmak pek çok insanın niyet edip bir türlü sonunu getiremediği bir uygulamadır. Genellikle diyet yapmak isteyen insanların çoğu fazla kilo aldıklarını düşündüklerinden bu işe girişmektedirler. Ancak durum sadece bundan ibaret değildir. Bazı insanlar zayıf olmalarına rağmen kilo alırım endişesiyle yemek yememekte ve hatta kalori hesabı bile yapmaktadır. Ancak bu sanıldığı gibi sağlıklı bir tutum […]