Modern Yaşamın Hızına Karşı Etkili Bir Çözüm: Yürüyüş Günümüzde giderek artan şehirleşme, masa başı işler ve dijital yaşam tarzı, fiziksel aktiviteyi ikinci plana itmiştir. Ancak düzenli egzersiz, özellikle de yürüyüş, bu tempoya karşı en doğal savunma mekanizmamızdır. Sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamak için her gün yalnızca yarım saat yürümek, bedenimize ve ruhumuza sayısız fayda sunar. […]