Çay, ülkemizde en çok tüketilen içeceklerden biri olup, hemen her evde sofraların baş köşesindedir. Bu sevilen içeceği daha da sağlıklı hale getirmek ise oldukça basit: Birkaç damla limon eklemek. Çaya limon sıkmak, yalnızca içeceğe ferahlatıcı bir tat katmakla kalmaz, aynı zamanda birçok sağlık faydası sağlar. İşte çaya limon sıkmanın bilinmeyen etkileri ve vücuda sağladığı yararlar. […]
Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi olan zeytin, hem sağlıklı hem de lezzetli bir gıda olarak mutfaklarımızda önemli bir yer tutuyor. Ancak, zeytin tükettikten sonra çekirdeklerini genelde doğrudan çöpe atıyoruz. Bu alışkanlık, aslında zeytin çekirdeklerinin insan sağlığına olan pek çok faydasını bilmediğimizden kaynaklanıyor. Zeytin çekirdeklerini doğru şekilde değerlendirdiğinizde, hem sağlık hem de çevre açısından önemli bir katkı sağlayabilirsiniz. […]
Günlük hayatımızda kullandığımız pek çok ürünün içeriğinde yer alan bazı bileşenlerin isimlerini henüz bilmediğimiz için aklımızda bu bileşenlere karşı soru işaretleri oluşabilir. Bu soru işaretleri arasında genellikle bileşenlerin sağlıklı olup olmadığı gibi sorular yer alır. Pek çok meyve ve sebzenin içerisinde yer alan kuersetin bileşeni de bu gibi bileşenler arasında. Kuersetinin ne olduğu ve kuersetinin […]
Son yılların en yaygın akımlarından biri olan sağlıklı yaşam alışkanlıklarının hayatımıza girmesi ile birlikte insanlar geçmişte tedavi amacı ile kullanılan bazı gıdaları hayatlarına tekrar dahil etmeye başladılar. Bununla birlikte daha fit kalmak ve daha sağlıklı bir hayat sürmek adına insanlar tüketecekleri besinlerin kaç kalori olduğunu ve kilo aldırıp aldırmayacağını da araştırmaya başladı. Kilo aldırıp aldırmadığı […]
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaşması ile birlikte insanlar daha sağlıklı beslenme ve daha dengeli bir şekilde kilo verme amaçlarını hayatlarına dahil ettiler. Bu kapsamda daha çok kalori hesaplaması ön plana çıktı ve kilo vermek isteyen insanlar yedikleri besinlerin kalorilerini hesaplamaya başladılar. Daha sağlıklı bir hayat ve daha fit bir vücut için kalori hesabı yapanların merak ettiği […]
İnsanlı tarihi boyunca kullanılmış olan bazı alternatif tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Bu tedavi yöntemlerinin uygulanması ile birlikte daha sağlıklı bir hayat sürek mümkündür. Hayat kalitesin arttıran bu tedavi yöntemleri doğal gıdaların ve besinlerin yer aldığı alışılmışın dışında bazı yöntemler olarak karşımıza çıkarlar. Normal hayatta tercih edilmeyen bu davranışları hayat alışkanlıklarınız içerisine dahil ettiğiniz zaman ise, daha […]
