Beslenme Güzellik

Botoksa Gerek Yok: 21 Gün Tüketin, Genç ve Sağlıklı Bir Cilde Kavuşun

  • Mayıs 13, 2025
  • 0 Yorum

Genç, canlı ve sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız yalnızca cilt bakım ürünlerine değil, beslenme şeklinize de dikkat etmeniz gerekir. Özellikle antioksidan bakımından zengin, vitamin ve mineral deposu gıdalarla hazırlanmış bir beslenme planı, yalnızca 21 gün içerisinde cildinizde gözle görülür bir gençleşme sağlayabilir. İşte, cildinizi içeriden besleyerek gençleştirecek 21 günlük mucizevi besin listesi. Yaban Mersini: […]

Beslenme

Tatlı Krizlerine Son! Sağlıklı Abur Cubur Önerileri ile Formda Kalın

  • Mayıs 8, 2025
  • 0 Yorum

Modern yaşam tarzı, zamanla yarıştığımız günümüzde hızlı beslenme alışkanlıklarını da beraberinde getirmiştir. Markete girdiğimizde gözümüz raflardaki çikolatalara, cipslere ve bisküvilere takılır. Özellikle çocukluk alışkanlıklarımızla şekillenen bu eğilim, biz farkında olmadan bir yaşam biçimine dönüşmüştür. Ancak abur cubur tüketimi her ne kadar keyifli olsa da sağlık açısından ciddi tehditler oluşturabilmektedir. İşte tam da bu noktada, kalorisi […]

Beslenme Sağlık

Stres, Uykusuzluk ve Beslenme: Migreni Tetikleyen 6 Büyük Hata

  • Şubat 18, 2025
  • 0 Yorum

Migren, tarih boyunca insanları en çok zorlayan sağlık sorunlarından biri olmuştur. Yoğun baş ağrıları, mide bulantısı, ışık ve sese karşı hassasiyet gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, günlük hayatı büyük ölçüde etkileyebilir. Migrenin nedenleri ve doğal tedavi yöntemleri üzerine yapılan bilimsel araştırmalar, bu rahatsızlıkla başa çıkmak için farklı çözümler sunmaktadır. Bu makalede migren ağrılarının nedenlerini, […]

Sağlık

Macadamia Yağı Nedir? Cilde ve Saça Nasıl Faydalar Sağlar?

  • Kasım 1, 2024
  • 0 Yorum

Macadamia yağı, son yıllarda cilt ve saç bakımında popülaritesini artıran doğal bir yağdır. Özellikle cildin ihtiyaç duyduğu nemi sağlama özelliği ile dikkat çekmektedir. Sahip olduğu palmitoleik asit sayesinde, kuru ve yaşlanan ciltler için mükemmel bir şifa kaynağıdır. Ancak, macadamia yağını sadece cilt bakımında değil, aynı zamanda saç bakımında da etkin bir şekilde kullanabilirsiniz. Neden Macadamia […]

Yedikçe yiyesiniz gelecek! Çıtır çıtır ‘fındık lahmacun’ nasıl yapılır?

  • Temmuz 3, 2023
  • 0 Yorum

Lahmacun, çeşit çeşit formlarıyla toplumumuzda çok sevilen bir yiyecektir. Çok sevilen lahmacun, aynı zamanda diyete uygun olmasıyla da oldukça tercih edilen bir yiyecektir. Hem lezzetiyle hem de diğer lezzetli yiyeceklere oranla daha hafif olmasıyla dikkat çeken lahmacunun bir de minicik bir versiyonu var: fındık lahmacun. Fındık lahmacun oldukça leziz bir lahmacun türüdür ve yemesi de […]

Dikkat eksikliğine iyi gelen besinler. Fındık, çam balı, ceviz ve tahin helvası

  • Haziran 18, 2023
  • 0 Yorum

Hepimiz bazı zamanlarda dikkatimizi toparlamakta zorlanırız. Fakat dikkat eksikliği bir hastalığa dönüştüğünde, hayatımızın her alanına yayılan bir problem haline gelebilir. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde sıklıkla görülen dikkat eksikliği, tedavi edilmediği takdirde ciddi psikiyatrik rahatsızlıklara yol açabilir. Neyse ki, doğru besinler tüketildiğinde dikkat eksikliği kontrol altına alınabilir. İşte, dikkat eksikliğine iyi gelen besinler hakkında bilmeniz […]

100 yaşına kadar ‘yaşamak’ artık hayal değil. Ömrü en çok uzatan besin hangisi?

  • Nisan 30, 2023
  • 0 Yorum

Yaşam süresini etkileyen faktörler arasında genetik ve çevresel unsurlar bulunurken, beslenme düzeni de büyük öneme sahiptir. Uzun ömürlü insanların yaşadığı “Mavi Bölge” olarak adlandırılan bölgelerdeki beslenme alışkanlıklarını inceleyerek sağlıklı yaşamın sırlarını keşfedebilirsiniz. Mavi Bölge: Uzun Ömürlü Bölgeler ve Beslenme Dünyanın en sağlıklı bölgeleri olarak bilinen “Mavi Bölge” kavramı, 5 farklı bölgede yaşayan ve en uzun […]