Yoğurt, geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçası olmakla kalmayıp, aynı zamanda sağlık açısından da sayısız faydaya sahip bir besindir. Özellikle sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle sıkça tavsiye edilmektedir. Peki, yoğurdun bağırsak sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir? İşte bu konuda bilmeniz gerekenler. Yoğurt ve Sindirim Sistemi Sindirim sistemi, vücudumuzun en karmaşık yapılarından biridir. Sağlıklı bir sindirim […]
Güne zinde başlamak için uyku kalitemize dikkat etmek son derece önemlidir. Ancak bazı alışkanlıklarımız, uykumuzun kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu alışkanlıklar arasında özellikle gece yatmadan önce tüketilen yiyecek ve içecekler yer alıyor. Peki, gece yatmadan önce lahana suyu içmenin faydaları nelerdir? Uzmanlara göre lahana suyu, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de […]
İç duş, sağlıklı yaşam ve sindirim sistemi sağlığı açısından önemli bir uygulamadır. Gün geçtikçe popülaritesi artan bu yöntem, özellikle bağırsak temizliğinde ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde etkili olmaktadır. İç duşun önemine geçmeden önce, bu uygulamanın genel tanımı ve geçerliliği üzerine kısaca bilgi vermek faydalı olacaktır. İç Duşun Önemi İç duş, sabahları aç karnına çeşitli malzemelerin […]
Kabızlık, günümüz şartlarında pek çoğumuzun yaşadığı ve günlük hayatı oldukça olumsuz etkileyen bir problemdir. Tedavisi için çeşitli yollar olan kabızlık, hareketsiz yaşam ve dengesiz beslenmenin bir sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Düzenli beslenerek işe başlamakla birlikte, Ayşegül Çoruhlu’nun önerileri eşliğinde kabızlıktan kurtulmak hiç de zor değil. Dr. Ayşegül Çoruhlu, kabızlığı önlemek için 5 önemli öneride bulundu […]
Günümüzde pek çok insan sağlıklı bir sindirim için düzenli olarak lifli gıdalar tüketerek ve yeterli su içerek önlemlerini alırken, bazı durumlarda bunlar yeterli olmayabilir. İşte tam da bu noktada, Bekunis adlı bir ilaç devreye girer. Bekunis, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan ve kabızlık gibi çeşitli sindirim sorunlarını gidermeye yardımcı olan bir ilaçtır. Bu yazımızda, […]
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaşmaya başladığı günümüzde geçmiş zamanlarda tedavi amaçlı kullanılmış fakat şimdilerde eskisi kadar çok tercih edilmeyen bazı gıdaların isimleri tekrar anılmaya başladı. Bu gıdalar içerisinde uzmanların ısrarla tavsiye ettiği baz besinler var ki, insan vücudunun temizlenmesinde ve kansere karşı koruyucu kalkan oluşmasında görev alıyorlar. Uzmanların beslenme alışkanlıkları içerisine dahil edilmesini tavsiye ettiği mucizevi […]
Kabızlık, hayatı son derece olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Gün içinde pek çok alanda bizleri oldukça kısıtlayan kabızlık, çözümü olan bir sorundur. Hareketsiz yaşam, yetersiz uyku, yetersiz sıvı alımı gibi nedenler kabızlığı tetiklemektedir. Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun önerileri ile kabızlığa çözüm bulun. İşte, Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun 5 adımlık önerileri. Dr. Ayşegül Çoruhlu, kabızlığı önlemek için 5 önemli […]
Sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyen durumların başında gelmektedir. Metabolizmanın çalışmasına yardımcı olacak gıdaların tüketilmesi kişinin sağlıklı bir boyutta olmasına yardımcı olan durumların başında gelirken, çeşitli kabızlık problemlerinin oluşma ihtimalinin önüne geçmektedir. Bu durum itibarıyla kabızlık problemini ortadan kaldırmak için bu gıdaları hayatınızdan ihmal etmeyin. İşte kabızlığı anında yok eden […]
Gülgiller familyasına mensup olan alıç meyvesi son dönemlerin en çok konuşulan meyvelerinden birisi olmuştur. Her yol kenarında süs amacıyla kullanılan bu çalımsı meyveler yapılan araştırmalarla önemini herkese duyurmuş durumdadır. İçeriğindeki maddelerle insan sağlığına çok iyi gelen alıç meyvesi dünyanın pek çok farklı noktasında yetişmektedir. Genellikle süs için kullanılan bu meyve çalı formatında olduğu için yol […]
Kabızlık, çok ciddi olmayan ama hayat standartlarını düşüren bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu yüzden de kabızlık sorununu ortadan nasıl kaldırılabileceği, sürekli olarak insanlar tarafından araştırılmaktadır. Eğer sık sık tuvalete gidemiyorsanız ve tuvalete gittiğinizde de dışkılamakta zorlanıyorsanız, kabız olmuşsunuz diyebiliriz. Genel olarak kabızlık hastalığı, tüketilen yiyeceklere göre değişkenlik gösterebilir. Bu yazımızda sizlere, kabılığı ortadan kaldıran […]
