Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaşması ile birlikte insanlar daha sağlıklı beslenme ve daha dengeli bir şekilde kilo verme amaçlarını hayatlarına dahil ettiler. Bu kapsamda daha çok kalori hesaplaması ön plana çıktı ve kilo vermek isteyen insanlar yedikleri besinlerin kalorilerini hesaplamaya başladılar. Daha sağlıklı bir hayat ve daha fit bir vücut için kalori hesabı yapanların merak ettiği […]
Kilo almak konusunda zorluk yaşayan kişiler için kilo almak da tıpkı kilo vermek gibi büyük bir problemdir. Kilo almak için uğraşan zayıf kişiler, kilo almak amacıyla sürekli bir şeyler yemeye çalışsalar da kilo alamazlar. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus, kilo almak için yalnızca sağlıksız gıdaları tüketmektir. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenerek vitamin […]
Dengeli ve düzenli beslenmek kişinin sağlıklı bir yaşam içerisinde olabilmesi için son derece önemli olan durumların başında gelmektedir. Sağlıklı gıdaların tüketilmesi kişinin ömrü boyunca sağlıklı bir yaşam içerisinde olmasını tetikleyen önemli durumların başında gelirken aynı zamanda kişinin çeşitli hastalıklara karşı çok daha dirençli olmasına yardımcı olmaktadır. Sağlıklı gıdalar denildiğinde akla gelen ilk besinlerden bir tanesi […]
Özel günlerin sıklıkla yapılan yemeklerinden bir tanesi olan mercimek köftesi son derece doyurucu aynı zamanda son derece ekonomik bir yemektir. Sağlıklı olmasıyla da özel günlerde sıklıkla tercih edilen mercimek köftesini yaparken ekstra mesai harcamaya gerek kalmadan son derece kısa süre içerisinde bir çeşit ikramlığınızı hazırlamış olacaksınız. Mercimek köftesi sağlıklı olmasının yanı sıra kalorisi düşük olan […]
