Kilo vermek için insanlar genellikle sıkı diyetlere girer ya da spora başlar. Ancak kilo vermenin tek formülü bu tür eylemler değil. Sadece düzenli bir beslenme ile ekstra diyete girmeden de kilo vermeniz mümkün. Ancak belirtmek gerekir ki bu yöntemler de sağlıklı kilo verme yöntemleridir ve sizin de sabırlı olmanız gerekiyor. Bu yüzden de bu yöntemlerden […]

Fazla kilolar çoğu insanın dert yakındığı bir konudur. Özellikle gelişen dünyada insanların tüketici bir toplum olmasıyla son zamanlarda ciddi bir şekilde artış yaşanmıştır. Son dönemlerde çıkan sağlıksız yemekler (fast food) insanların aşırı şekilde kilo almalarını sağlamıştır. Kendisine hâkim olamayıp sürekli tüketen, hareket sahası çok daralan ve bu durumdan dolayı psikolojik sorunlar yaşayan insan sayısı hiç […]