Ünlü sanatçımız Zerrin Özer, uyguladığı dikkat çeken diyeti sayesinde büyük bir kilo kaybına imza attı. Bu ciddi kilo kaybı, takipçileri ve hayranları arasında büyük bir ilgi uyandırdı. İşte Zerrin Özer’in 33 kilo kaybının detayları… Zerrin Özer Nasıl Kilo Verdi? Öncelikle, Zerrin Özer’in kilo verme süreci sadece bir diyetten ibaret değildir. Bu sürecin temelinde, Zerrin Özer’in […]
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi, birbirinden farklı birçok yolu denemiştir. Kısa süre içerisinde gözle görülür sonuçların peşinde olan çoğu kişi sağlıklı sağlıksız fark etmeksizin birçok yola başvurur. Esasında kilo verebilmek ve fazla kilolardan kurtulabilmek için gerekli olan ilk unsur kişinin kendi metabolizmasının farkında olması gerekliliğidir. Kişi kendi metabolizmasının farkında olduğu taktirde hangi besinlerin […]
Kilo vermek küçük büyük pek çok insanın en çok istediği şeylerden bir tanesidir. Bazen nefis kontrolü sağlanmadığından kilo alınırken, bazen tamamen bir hastalığa bağlı olarak kilo alınmaktadır. Aşırı kilo alındığında bu pek çok hastalığa da davetiye çıkardığından sağlıklı bir kiloda kalmak oldukça önemlidir. Her insan kolay veya zor olsa da kilo verebilir. Bunun için önemli […]
Kilo vermek isteyen kişilerin öncelikle besleneme alışkanlıklarını değiştirmeleri gerekiyor. Çünkü yanlış bir beslenme, kişinin kilo kaybı yaşamasını engelleyecektir. Bunlara ek olarak zayıflamak isteyenlerin uzak durması gereken bazı besinler var. BU besinler hem besleyeci değil hem de çok yüksek kalorilere sahip. Bu yüzden de bu besinleri tüketmek, kilo kaybetmenizi engelleyecek. Bu yazımızda sizlere, zayıflamak isteyenlerin asl […]
Yaz gelmiş ve havalar ısınmışken pek çoğumuzun ortak problemi, kışın aldığımız kiloları nasıl vereceğimiz. Karbonhidratlı, yağlı yemekleri yediren üstüne bir de hareketi kısıtlayan kış mevsiminde bol kıyafetlerle kiloları saklarken, yazın durum ne yazık ki farklı. Hızlı kilo vermeye çalışırken sağlığımızdan olmamanın yolları mümkün. Pek çok kez hızlı kilo verme konusuna değinen Dr. Ayşegül Çoruhlu, bu […]
