Sağlıklı bir şekilde zayıflamanın bir çok yolu var. Ama doğal, bitkisel bir yolla vücudunuzdaki fazla yağı atmak mümkün. Sabahları aç karnına 2 tatlı kaşığı aspir yağı tüketirseniz, metabolizma hızını artırır ve yağ tüketimini hızlandırırsınız. Aspir aynı zamanda tam bir afrodizyak. Aspir yağının, kadınlar için özellikle regl dönemlerinde kullanılması ve doğal bir nemlendirici özelliği de bulunuyor. […]
Yılın hangi zamanında olursa olsun kilo vermek zor. Hele bir de kışın havanın erken kararması, soğuk hava, kalın giysiler diyet ve spor yapmayı daha da zorlu bir görev haline getiriyor. Spor salonuna gitmek yerine, kanepede bir battaniyenin altına film izleyip abur cubur yemek çok daha cazip görünüyor. Oysa beslenme şeklinizde yapacağınız değişikliklerle sağlığınız için iyi […]
Fit kalma isteğinin herkes tarafından kabul edilmeye başlaması ile insanların spor ihtiyacı da yaygınlaşmaya başladı. Hemen hemen herkes fit bir vücuda sahip olmayı istiyor ancak vücudumuzda daha zor eriyen bazı bölgeler bu durumu zorlaştırıyor Bu bölgelerden olan bel bölgesinde de yağ birikimi başladığı zaman fit kalmanın önünde bir engel oluşmuş oluyor. Daha fit bir vücut […]
Kan hastalıkları olarak bilinen hastalıklar, kandaki belirli maddelerin işlenememesi ve dolayısı ile de kana karıştırılarak vücuttaki işlevlerin yerine getirilmesine yardım edememesi sonucu ortaya çıkar. vücut tarafından üretilen ve kan içerisinde işlenen bu maddelerin işlenmesi gerçekleşmediği süreçte ciddi sorunları ortaya çıkabilir. Hayatın sağlıklı devamlılığı için kan değerlerinin düzgün seviyelerde olduğunu teyit etmeli, herhangi bir belirti gördüğünüz […]
Diyet yapmak pek çok insanın niyet edip bir türlü sonunu getiremediği bir uygulamadır. Genellikle diyet yapmak isteyen insanların çoğu fazla kilo aldıklarını düşündüklerinden bu işe girişmektedirler. Ancak durum sadece bundan ibaret değildir. Bazı insanlar zayıf olmalarına rağmen kilo alırım endişesiyle yemek yememekte ve hatta kalori hesabı bile yapmaktadır. Ancak bu sanıldığı gibi sağlıklı bir tutum […]
Kilo problemi günümüzde kadın erkek fark etmeksizin herkesin yaşadığı ortak sorunlardan bir tanesidir ve bu durumda insanları kilo aldırmayan yiyecekler arayışına sürükler. Kilosu fazla olanlar fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken normal kiloda olanlar kilo almamak için çaba sarf etmektedir. Tüm bunların başında dengeli ve düzenli beslenmek gelir. Kilosuna dikkat eden herkes kilo aldırmayan yiyecekler nelerdir diye […]
Her insanın ideal kilosu farklıdır. İdeal kilo cinsiyet, yaş, boy ve diğer birçok farklı etmen tarafından değişebilmektedir. Bu yüzden de ideal kilonuzu hesaplarken, vücudunuzundaki değişkenlere dikkat etmeli ve bu değişkenleri dikkate alarak ideal kilonuzu hesaplamalısınız. Bir insan sağlıklı bir şekilde hayata devam edebilmesi için her zaman ideal kilosuna yakın bir kiloda olmalı. Bu yüzden de […]
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi zararlı zararsız hemen hemen her yolu deniyor. Denenen bu tarifler bazı durumlarda kişinin kilo vermesine yardımcı olurken bazı durumlarda ise kişinin sağlığını tehdit eden unsurların oluşmasına neden olabiliyor. İştahını kontrol edemeyen ve esasında diyetten ziyade sağlıklı yaşam teorisine geçiş yapamayan insanların yemek yeme süreçlerini kontrol edememeleri dolayısıyla da […]
