Anavatanı Orta ve Batı Asya olan badem, dünyanın en popüler ağaç kuruyemişlerindendir. İnsan sağlığı için pek çok fayda barındıran badem geçmişten günümüze pek çok alanda kullanılan bir üründür. Özellikle kuruyemiş ve yemeklerde çok fazla kullanılmaktadır. Çikolatalarında yapımında çok fazla kullanılmaktadır. Çok besleyici ve enerji verici bir ürün olduğu için en çok tüketilen yemişler arasındadır. Badem […]
Kilonuza dikkat ediyor, ancak tatlı yemekten de vazgeçmek istemiyorsanız kesinlikle kuruyemişli kurabiyeyi denemeniz gerekmektedir. Ekstra herhangi bir şeker kullanmadan yapabileceğiniz harika bir kurabiye tarifi ile karşınıza çıkmaktayız. Bu kurabiyeleri hazırlarken yemek isteyeceksiniz ve ekleyeceğiniz kuru meyveler ile harika bir tat ile karı karşıya kalacaksınız. Bu yazımızda sizlere, yulaf ve kuru meyveler ile yapılabilecek en güzel […]
Kilo vermek ve hem sağlıklı hem de fit bir vücuda ulaşmak pek çoğumuzun isteği. Hal böyle olunca, diyetler ve spor programları herkesin hayatına dahil olmaya başladı. Akşam yemeği menüsüne dikkat etmek bu konuda oldukça önemlidir. Dr. Ayşegül Çoruhlu, akşam yemeği menüsünün nasıl olması gerektiğini söyledi. İşte, Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun kilo vermek için akşam yemeği menüsünün […]
Yüksek kalorili besinler arasında yer alsa da, içeriğinde protein ve lif barındıran yer fıstığını gündelik yaşantınızda mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Zararlı atıştırmalıklar yerine yer fıstığını koymanız sizin için çok daha sağlıklı olacaktır. Atıştırmalıkların arasında en masum olan yer fıstığı sağlığınıza zarar vermiyor, yarar sağlıyor. Yine de genelde diyet yapılırken uzak durulması gerekenler listesinde yerini alır. bunun […]
Güncel sağlık çalışmaları, sağlıklı bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmenin önemini vurgularken aynı zamanda çeşitli gıdaların farklı faydalarını da ortaya koymaktadır. Yer fıstığı da bu gıdalardan biridir ve oldukça fazla tüketilir. Ancak, birçok kişi yer fıstığının sindirim sistemi üzerindeki etkisi hakkında endişe duyuyor ve bunun bağırsakları çalıştırıp çalıştırmadığını merak ediyor. Bu sorunun cevabını öğrenmek için […]
İçerisinde doğal yağlar bulunan kuruyemişlerin insan sağlığına pek çok faydası olduğu bilinmektedir. Bu kuruyemişleri tüketirken elbette porsiyon kontrolünün de bir hayli önemi bulunurken aynı zamanda kuruyemişleri çiğ tüketmek de önemlidir. Sağlıklı beslenemeye özen gösterenler ve temiz içerikli besinleri tüketmeye çalışanların öğünlerinde mutlaka yer verdiği badem, kişinin enerjisinin yerinde olmasını sağlarken, kişinin tok kalmasına da yardımcı […]
