İnsan sağlığı için oldukça elzem bir mineral olan magnezyum, eksikliği olduğu sırada birçok farklı rahatsızlık ile karşı karşıya kalmamıza neden oluyor. Magnezyum eksikliği nedeni ile başlayan rahatsızlıkları tedavi edebilmek için genellikle magnezyum takviyesi alıyoruz. Fakat bazı durumlarda ise uzman doktorlar eşliğinde tıbbi müdahale almamız gerekebilir. Magnezyum eksikliğini ortadan kaldırabilecek birçok farklı besin bulunmaktadır. Doğanın bize […]

Aslı bir element olan magnezyum, sebzelerde klorofil kompleksi halinde bulunur. İnsan sağlığı için oldukça önemli bir mineral olarak karşımıza çıkan magnezyumun en önemli özelliği, kalsiyum emilimini sağlamasıdır. Yani kalsiyumdan yeterli miktarlarda fayda sağlamak için aynı zamanda magnezyuma ihtiyacımız var. Magnezyum, insan vücudunda üretilmediği halde vücudumuzda en çok bulunan dördüncü mineral olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu durumlara […]