Magnezyum, insan sağlığı için vazgeçilmez bir mineral olarak öne çıkmaktadır. Doğal olarak sebzelerde, özellikle klorofil kompleksi içinde bulunan magnezyum, insan vücudu için hayati bir role sahiptir. Kalsiyum emilimini sağlaması gibi kritik bir görevi bulunan magnezyum, vücudumuzda en fazla bulunan dördüncü mineraldir. Ancak, insan vücudu magnezyumu üretemez; bu nedenle magnezyum ihtiyacını gıda veya takviyeler yoluyla karşılamak […]
İnsan sağlığı için oldukça elzem bir mineral olan magnezyum, eksikliği olduğu sırada birçok farklı rahatsızlık ile karşı karşıya kalmamıza neden oluyor. Magnezyum eksikliği nedeni ile başlayan rahatsızlıkları tedavi edebilmek için genellikle magnezyum takviyesi alıyoruz. Fakat bazı durumlarda ise uzman doktorlar eşliğinde tıbbi müdahale almamız gerekebilir. Magnezyum eksikliğini ortadan kaldırabilecek birçok farklı besin bulunmaktadır. Doğanın bize […]
Kabak çekirdeğinin faydaları saymakla bitmez. Hem tuzlu hem de tuzsuz olarak tüketilebilen bu çerez, yalnızca az bir miktarında bile vücuda önemli miktarda yağ, magnezyum ve çinko sağlar. Geçmişte sağlık sorunlarıyla mücadelede kullanılan kabak çekirdeği, günümüzde de birçok sağlık sorununda tavsiye edilen bir besindir. İçerdiği antioksidanlarla bağışıklığı güçlendirirken, kemik oluşumundan kalp sağlığına kadar birçok konuda destek […]
