Muz, çok sevilen bir meyvedir ve oldukça doyurucu olmasıyla da bilinir. Vitamin deposu olan bu meyve, diyetlerde de besleyici olması nedeniyle sıklıkla tercih edilir. Pek çok tatlının da baş kahramanı olan muzu günde 2 kere yerseniz büyük faydasını görürsünüz. Her gün 2 tane muz yemek son derece önemlidir. İşte, günde 2 muz yemenin faydaları. Muz […]
Doğal vitamin kaynağı olarak kabul edilen ve “Kral Meyvesi” ismiyle anılan liçi meyvesi, portakala oranla 25 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Çoğumuzun günlük yaşamda aşina olduğumuzdan farklı olan bu egzotik meyve, sadece ilginç görüntüsüyle değil, aynı zamanda sunduğu sağlık faydalarıyla da dikkat çekiyor. İşte liçi meyvesinin detaylı ve kapsamlı bir incelemesi. Liçi Meyvesi Nedir? […]
Kamkat, doğal olarak Doğu Asya ve Çin’de yetişen bir meyvedir. Şekli küçük bir limonu andırırken, kokusu bergamota benzemektedir. Kabuğu soyulmadan tüketilebilen kamkat, sindirim ve bağışıklık sistemine faydalıdır. Diş çürüklerini önler, kan şekerinin düşmesine yardımcı olur ve cilt hücrelerinde bakteri oluşumunu engeller. Bununla birlikte, bu meyvenin aşırı tüketimi sindirim problemlerine yol açabilir. Ancak dikkatli tüketildiğinde kamkat, […]
Meyveler sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir, ancak meyve tükettikten sonra su içmek pek de sağlıklı bir alışkanlık olarak bilinmemektedir. Yüksek şeker oranına sahip olan meyveler, hemen ardından su içildiğinde sindirim sistemi için bir dizi olumsuz etkiye neden olabilir. Biz de bugün meyve tükettikten sonra su içmenin neden tavsiye edilmediğini ve vücutta neden oluşturduğu zararları ele […]
Yeni bir çalışma, günde beş parça meyve ve sebze tüketiminin, 4.000 adım yürümeyle aynı oranda fiziksel zindelik kazandırabileceğini ortaya koymuştur. Bu bulgu, Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi‘nde yayımlanan taze bir araştırmayla bilim dünyasının önüne serildi. Meyve ve Sebzelerin Etkisi Yapılan bu bilimsel araştırmada, beş adet meyve veya sebze tüketmenin, 4.000 adım atma eylemine denk bir enerji […]
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre her yıl 600 milyon kişi besin zehirlenmelerinden etkilenmektedir. Diyetisyen Gültaç Dayı Çamır, yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte besin zehirlenmesi vakalarının arttığını belirtiyor. Besin Zehirlenmelerine Neden Olan Faktörler Besinler aracılığıyla insan organizmasına taşınan bakteri, virüs, parazit, toksin ve kimyasal maddeler besin zehirlenmelerine yol açabilmektedir. Artan sıcaklıkların etkisiyle birlikte yaz aylarında görülen […]
Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetleri olan meyveler, hem tadı hem de sağlık açısından büyük öneme sahiptir. Karpuzun ferahlatıcı suyu, eriğin lezzeti, kirazın canlandırıcı etkisi, şeftali ve incirin ise birçok faydası vardır. Bu yazıda sizlere, yaz meyvelerinin muhteşem faydalarından bahsedeceğiz. Hazırsanız, birlikte keşfe çıkalım! Vücudumuza Destek Olacak Yaz Meyveleri Yaz meyveleri, insan sağlığı için çok faydalıdır. Yazın, […]
Bazı meyveler bulunmaktadır ki sadece kendileri değil, çekirdekleri ve yaprakları da şifalıdır. İşte bu meyvelerden biri de incir yaprağıdır. İncir yaprağı, kalp hastalıklarından diyabet sorunlarına kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir. İncir yaprağı, yağ ve çay olarak nasıl tüketilir? İşte incir yaprağının faydaları ve kullanımı hakkında detaylar… İncir Yaprağının Faydaları Nelerdir? İncir yapraklarının pek çok […]
İnsan ömrünü artıran besinler arasında özellikle dikkat çeken meyve türlerinden biri olan frenk üzümü, kan dolaşımını %45 oranında artırarak yaşam süresine katkı sağlayan önemli bir meyve olarak bilinir. Bu makalede, frenk üzümünün sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve kardiyovasküler faydaları üzerinde duracağız. Frenk Üzümü ve Arter Sağlığı Frenk üzümünün arter sağlığı üzerindeki etkilerini ortaya koyan araştırmalar, […]
Canan Karatay, sağlık ve güzellik alanında önemli bir konuma sahip olduğu kadar, bu kez de 10 yaş gençleştiren kivi önerisiyle gündeme geldi. Bu süper meyve, uyuyana kadar tüketilerek cilt ve vücut sağlığına büyük katkılar sağlamaktadır. İşte kivi hakkında bilmeniz gereken detaylar ve faydaları: Kivi: 10 Yaş Gençleştiren Mucize Besin Canan Karatay, cilt hücrelerini yenileyen ve […]
