Günümüzde beslenme alışkanlıkları, sağlığın korunmasında ve iyileştirilmesinde büyük bir rol oynamaktadır. Özellikle omega-3 yağ asitleri, uzmanların sağlık için vazgeçilmez bulduğu yağlardandır. Ancak, balık tüketmeyi sevmeyenler ya da bitkisel beslenmeyi tercih edenler için omega-3 kaynakları bulmak her zaman kolay değildir. İşte, bu yazıda sizin için çeşitli alternatifleri keşfedeceğiz. Omega-3 yağ asitlerinin, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve […]