1990’lı yıllarda spor salonlarının yaygınlaşmasıyla birlikte insanlar daha profesyonel ortamda egzersiz yapmaya yöneldi. Ancak günümüzde, spor salonuna gitmeden, evde düzenli ve disiplinli egzersizlerle düz bir karna sahip olmak mümkün hale geldi. Bu yazımızda, evde kolayca uygulayabileceğiniz ve karın bölgesindeki yağları etkili şekilde yakmanıza yardımcı olacak dört temel egzersize ve bu süreçte dikkat edilmesi gereken hususlara […]