Panik atak, günümüzde sıkça karşılaşılan bir durum. Bazı insanlar bunun panik atak olduğunu düşünürken bazıları gerçekten bu sorunla baş ediyor. Dr. Ayşegül Çoruhlu, panik atağı karıştırılan diğer durumlar ve gerçek bir panik atak yaşanıyorsa neler yapabileceğiniz hakkında birkaç bilgi verdi. Dr. Ayşegül Çoruhlu, “Bir anda korku hissi gelebiliyor, başınız dönebilir, soğuk terleyebilirsiniz, ölüm korkusu sarabilir […]
Hayatın içinde karşılaştığımız sayısız sorun ve bu sorunların yarattığı stres, çağımızın en büyük problemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Modern yaşamın karmaşası içinde ne yazık ki bu sorunlara gerçek çözümler bulmakta zorlanıyor ve çoğu zaman zihinsel bir çıkmazda buluyoruz kendimizi. Peki, çözüm aslında zihnimizin içinde gizliyse? Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun açıklamaları, stresin altında yatan mekanizmayı ortaya koyarak […]
Dünyanın en köklü sözlük yayıncılarından biri olan Merriam-Webster, 2022 yılının kelimesi olarak “Gaslighting” terimini seçti. Bu kelimeye olan ilginin, bir önceki yıla oranla %1740 oranında arttığı belirtiliyor. Peki, Gaslighting tam olarak ne anlama geliyor? Neden bu kadar popüler hale geldi? Bu psikolojik manipülasyon tekniğine maruz kalıp kalmadığınızı nasıl anlayabilirsiniz? İşte detaylar. Gaslighting Nedir? Psikolojik Manipülasyonun […]
Stockholm Sendromu, mağdur konumundaki bireylerin kendilerini istismar eden, tehdit eden ya da zarar veren kişilere karşı empati geliştirmesi, hatta onlara bağlanması durumudur. Psikolojik bir savunma mekanizması olarak ortaya çıkan bu sendrom, bireyin travmatik bir duruma uyum sağlaması için bilinçaltında geliştirdiği bir tepkidir. Stockholm Sendromu terimi, 1973 yılında İsveç’in başkenti Stockholm’de yaşanan bir banka soygunu sonrasında […]
Kaygı bozukluğu, modern yaşamın artan stres faktörleri ile birlikte her geçen gün daha fazla bireyi etkileyen bir ruh sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu rahatsızlık, bireylerin yaşam kalitesini ciddi oranda düşürmekte, sosyal ilişkilerden iş performansına kadar pek çok alanda olumsuz etkiler yaratmaktadır. Yazımızda kaygı bozukluğunun nedenleri, belirtileri, risk faktörleri ve tedavi yöntemlerini kapsamlı bir şekilde […]
Kişinin her şeyden evvel ilk olarak kendini mutlak suretle tanıması gerekmektedir. Bu tanıma durumu tamamıyla iç meselelerle alakalıdır. Dışarıda bulunan insanlardan ziyade sizin ilk önce kendinizi tanımanız son derece önemlidir. Kendini tanıyan ve kendine iyi gelebilen bir insan ilk önce birey olabilme durumunu başarmış ve hayatını kendi idame ettirebilecek gücü içerisinde bulabilecektir. Size neyin iyi […]
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bir kişinin istenmeyen düşüncelere, korkulara veya görüntülere (obsesyonlar) sürekli olarak takılması ve bu durumla başa çıkabilmek için tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemler (kompulsiyonlar) gerçekleştirmesiyle karakterize edilen bir ruhsal sağlık sorunudur. OKB’li bireyler bu düşünce ve davranışları kontrol edemezler ve bu durum hem kendileri hem de çevrelerindeki kişiler için ciddi bir stres […]
Rüya tabiri, insanlık tarihi boyunca merak uyandıran ve birçok kültürde farklı şekillerde yorumlanan bir alan olmuştur. Rüyalar, bilinçaltımızın karmaşık yapısının bir yansıması olarak kabul edilir ve kimi zaman gizli mesajlar içerdiği düşünülür. Bu bağlamda, “başkasının rüyasına girmek” kavramı da oldukça ilgi çekici ve tartışmalı bir konudur. Başkasının rüyasına girmenin psikolojik, kültürel ve inançsal boyutları hakkında […]
Hayatta hemen hemen herkes hayatının belli döneminde yaşantısıyla alakalı bir takım problemler yaşayabilir. Bu problemleri uygun ölçülerle çözümlemek kişinin kendini çok daha iyi hissetmesine ve sağlıklı bir şekilde yaşama dönebilmesine yardımcı olurken, kendini iyileştiremeyen kişiler sorunlar bütünüyle harmanlanmaya devam eder. Sorun ve stres üst üste bindiğinde de sorunlu insanlarla ilişki içerisine girilmesi kaçınılmaz bir son […]
Bazı kişiler hayat içerisine ilk atılım gösterdiğinde çeşitli zorluklarla mücadele içerisinde olmaktadır. Bu mücadelelerden bazı kişiler çok daha profesyonel bir şekilde atlatırken, bazı insanlar daha çok çevresinde bilhassa ailesinde bulunan insanları suçlamaya başlayarak sorunun kendisinde olma ihtimalini büyük ölçüde göz ardı etmektedir. Haberimizin bu bölümünde Psikolog Beyhan Budak’ın anlatımıyla şımarık insanların yaptığı 8 davranışı inceleyeceğiz. […]
