Güzellik Nisan 3, 2025

Sabun ve Duş Jellerinin Cilt Üzerindeki

Yürüyüş
Spor Nisan 3, 2025

Düzenli Yürüyüşle Gelen Sağlık: Her Gün

Pancar Lekesi
Püf Noktası Nisan 3, 2025

Beyaz Gömleğiniz Kurtulabilir: Çıkmayan Lekeler İçin

Sağlık Nisan 3, 2025

Dr. Ayşegül Çoruhlu’dan Kas Kaybını Önlemek

Zeytinlik Mahallesi, Yakut Sok 36 Bakırköy – İstanbul / Türkiye

[email protected]

Soru.tr - Sorularınıza detaylı cevaplar > Cevaplar > psikoloji
Sağlık

Beyninizin Düğmelerini Tanıyın: Dr. Ayşegül Çoruhlu’dan Stresle Başa Çıkmanın Bilimsel Yolu

Hayatın içinde karşılaştığımız sayısız sorun ve bu sorunların yarattığı stres, çağımızın en büyük problemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Modern yaşamın karmaşası içinde ne yazık ki bu sorunlara gerçek çözümler bulmakta zorlanıyor ve çoğu zaman zihinsel bir çıkmazda buluyoruz kendimizi. Peki, çözüm aslında zihnimizin içinde gizliyse? Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun açıklamaları, stresin altında yatan mekanizmayı ortaya koyarak […]

Devamı
Yaşam

Gaslighting Nedir? Psikolojik Manipülasyonun Gizli Tehlikesi

  • Mart 14, 2025
  • 0 Yorum

Dünyanın en köklü sözlük yayıncılarından biri olan Merriam-Webster, 2022 yılının kelimesi olarak “Gaslighting” terimini seçti. Bu kelimeye olan ilginin, bir önceki yıla oranla %1740 oranında arttığı belirtiliyor. Peki, Gaslighting tam olarak ne anlama geliyor? Neden bu kadar popüler hale geldi? Bu psikolojik manipülasyon tekniğine maruz kalıp kalmadığınızı nasıl anlayabilirsiniz? İşte detaylar. Gaslighting Nedir? Psikolojik Manipülasyonun […]

Devamı
Bilim

Zorba İle Kurulan Tehlikeli Bağ: Stockholm Sendromunun Nedenleri ve Belirtileri

  • Şubat 9, 2025
  • 0 Yorum

Stockholm Sendromu, mağdur konumundaki bireylerin kendilerini istismar eden, tehdit eden ya da zarar veren kişilere karşı empati geliştirmesi, hatta onlara bağlanması durumudur. Psikolojik bir savunma mekanizması olarak ortaya çıkan bu sendrom, bireyin travmatik bir duruma uyum sağlaması için bilinçaltında geliştirdiği bir tepkidir. Stockholm Sendromu terimi, 1973 yılında İsveç’in başkenti Stockholm’de yaşanan bir banka soygunu sonrasında […]

Devamı
Yaşam

Ruh Sağlığınızı Koruyun: Kaygı Bozukluğuna Karşı Alınacak Adımlar

  • Ocak 18, 2025
  • 0 Yorum

Kaygı bozukluğu, modern yaşamın artan stres faktörleri ile birlikte her geçen gün daha fazla bireyi etkileyen bir ruh sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu rahatsızlık, bireylerin yaşam kalitesini ciddi oranda düşürmekte, sosyal ilişkilerden iş performansına kadar pek çok alanda olumsuz etkiler yaratmaktadır. Yazımızda kaygı bozukluğunun nedenleri, belirtileri, risk faktörleri ve tedavi yöntemlerini kapsamlı bir şekilde […]

Devamı
Yaşam

Kendinizi nasıl tanıyabilirsiniz? Bu 5 psikolojik tekniğe çok ihtiyacınız olacak!

  • Kasım 28, 2024
  • 0 Yorum

Kişinin her şeyden evvel ilk olarak kendini mutlak suretle tanıması gerekmektedir. Bu tanıma durumu tamamıyla iç meselelerle alakalıdır. Dışarıda bulunan insanlardan ziyade sizin ilk önce kendinizi tanımanız son derece önemlidir. Kendini tanıyan ve kendine iyi gelebilen bir insan ilk önce birey olabilme durumunu başarmış ve hayatını kendi idame ettirebilecek gücü içerisinde bulabilecektir. Size neyin iyi […]

Devamı
Sağlık

Takıntı ve Zorlayıcı Davranışlar Nasıl Kontrol Edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluk Hakkında Bilmeniz Gerekenler

  • Eylül 23, 2024
  • 0 Yorum

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bir kişinin istenmeyen düşüncelere, korkulara veya görüntülere (obsesyonlar) sürekli olarak takılması ve bu durumla başa çıkabilmek için tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemler (kompulsiyonlar) gerçekleştirmesiyle karakterize edilen bir ruhsal sağlık sorunudur. OKB’li bireyler bu düşünce ve davranışları kontrol edemezler ve bu durum hem kendileri hem de çevrelerindeki kişiler için ciddi bir stres […]

Devamı
Rüya Tabiri

Psişik Bağlantılar mı Telepati mi? Başkasının Rüyasına Girmek Ne Anlama Geliyor?

  • Eylül 22, 2024
  • 0 Yorum

Rüya tabiri, insanlık tarihi boyunca merak uyandıran ve birçok kültürde farklı şekillerde yorumlanan bir alan olmuştur. Rüyalar, bilinçaltımızın karmaşık yapısının bir yansıması olarak kabul edilir ve kimi zaman gizli mesajlar içerdiği düşünülür. Bu bağlamda, “başkasının rüyasına girmek” kavramı da oldukça ilgi çekici ve tartışmalı bir konudur. Başkasının rüyasına girmenin psikolojik, kültürel ve inançsal boyutları hakkında […]

Devamı
Yaşam

Sorunlu insanların sizi neden bulurlar? Psikolog Beyhan Budak’tan şaşırtan açıklamalar

  • Şubat 25, 2024
  • 0 Yorum

Hayatta hemen hemen herkes hayatının belli döneminde yaşantısıyla alakalı bir takım problemler yaşayabilir. Bu problemleri uygun ölçülerle çözümlemek kişinin kendini çok daha iyi hissetmesine ve sağlıklı bir şekilde yaşama dönebilmesine yardımcı olurken, kendini iyileştiremeyen kişiler sorunlar bütünüyle harmanlanmaya devam eder. Sorun ve stres üst üste bindiğinde de sorunlu insanlarla ilişki içerisine girilmesi kaçınılmaz bir son […]

Devamı
Yaşam

Şımarıklık yaptığını anlatan 8 davranış! Bu davranışlar karakterinizi etkiliyor olabilir

  • Şubat 19, 2024
  • 0 Yorum

Bazı kişiler hayat içerisine ilk atılım gösterdiğinde çeşitli zorluklarla mücadele içerisinde olmaktadır. Bu mücadelelerden bazı kişiler çok daha profesyonel bir şekilde atlatırken, bazı insanlar daha çok çevresinde bilhassa ailesinde bulunan insanları suçlamaya başlayarak sorunun kendisinde olma ihtimalini büyük ölçüde göz ardı etmektedir. Haberimizin bu bölümünde Psikolog Beyhan Budak’ın anlatımıyla şımarık insanların yaptığı 8 davranışı inceleyeceğiz. […]

Devamı
Yaşam

Zehirli insanlara karşı kendinizi gri kaya yöntemiyle koruyun!

  • Şubat 10, 2024
  • 0 Yorum

Etrafımızda pek çok farklı güruhta insanlar bulunabilir. Bu insanlardan bazıları pasif agresif, bazıları narsist olabilme ihtimali bulundururken, hayatımızda olan kişiler bizleri büyük ölçüde etkisi altına almaktadır. Bu insanlara karşı kendimizi nasıl koruma altına alabileceğimiz bazı durumlarda son derece zor olan durumlar arasında yer alırken yazımızın bu bölümünde zehirli insanlara karşı gri kaya yöntemiyle kendimizi nasıl […]

Devamı