Beslenme

Oruç Tutarken Enerjik Kalmanın Yolları: Su Tüketimi, Uyku Düzeni ve Beslenme Tavsiyeleri

  • Mart 18, 2025
  • 0 Yorum

Ramazan ayına girdiğimiz bu günlerde oruç tutan bireylerin dikkat etmesi gereken birçok önemli husus bulunmaktadır. Özellikle gün içerisinde su tüketilememesi, uzun süren açlık periyodu ve beslenme düzenindeki değişiklikler, vücudun alışkanlıklarını etkilemektedir. Bu sebeple, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için beslenme, uyku düzeni ve fiziksel aktiviteler konusunda bilinçli hareket etmek büyük önem taşımaktadır. İşte, oruç tutarken […]

Yemek Tarifi

İsrafa Son! Bayat Pidelerden Kaşarlı Nefis Fırın Böreği

  • Mart 18, 2025
  • 0 Yorum

Ramazan ayına girdiğimiz şu günlerde her koşulda her yemeğin değerlendirilmesi önemlidir. Bilhassa Ramazan pideleri, taze taze her gün alınması dolayısıyla bayatlamaktadır. Bu bayatlamış pideleri değerlendirmek, Ramazan ruhunu yaşamak ve israfın önüne geçmek için oldukça önemlidir. Bayatlamış Ramazan pideleriniz bulunuyorsa, bu börek tarifi sayesinde kolaylıkla değerlendirebilir ve lezzetiyle de mest olabilirsiniz. İşte Ramazan pidelerinizi değerlendirmenin o […]

Yemek Tarifi

Güllaç Tarifi: Ramazan Sofralarınızı Şenlendirecek En Lezzetli Tarif!

  • Mart 18, 2025
  • 0 Yorum

Güllaç, Osmanlı mutfağından günümüze ulaşan en hafif ve en zarif tatlılardan biridir. Özellikle Ramazan ayında sofraları süsleyen bu eşsiz tatlı, hem hafifliği hem de sütlü tatlılar arasında farklı bir dokusu olmasıyla bilinir. Sütle ıslatılmış ince güllaç yaprakları, ceviz ya da fıstık ile buluşarak muhteşem bir lezzet ortaya çıkarır. İşte, Ramazan sofralarınızı taçlandıracak enfes bir güllaç […]

Maden Suyu Beslenme

Sahurda ve iftarda maden suyu içilir mi?

  • Mart 18, 2024
  • 0 Yorum

Vitamin ve mineral açısından zengin maden suyu, vücudun mikro ihtiyaçlarını karşılayan en büyük kaynaklardan bir tanesidir. Sindirim sisteminin düzenlenmesinden, vücudun dengeli ve düzenli çalışmasına kadar pek çok faydası bulunan maden suyunun sahurda ya da iftarda içmenin ne gibi faydaları bulunduğu pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Ramazanda gün içerisinde kaybedilen sıvı ihtiyacının karşılanması amacıyla maden […]