Ruşeym, son dönemlerde popülerlik kazanan ancak pek bilinmeyen bir mucize besindir. Buğdayın özü olan ruşeym, yoğurt veya süte karıştırılarak tüketilebilir ve içerisinde yumurtadan tam 6 kat daha fazla protein bulunur. Bir kaşığı ruşeym, 3 ay boyunca enerji sağlayabilir. Bu blog yazısında ruşeymin faydaları ve vücuda olan etkileri üzerinde durulacak. İşte ruşeym hakkında bilmeniz gerekenler… Ruşeym […]