Spor ve diyet, sağlıklı yaşam tarzının temel taşlarını oluşturur. Bu iki unsur, yalnızca kilo kontrolü sağlayarak değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı da destekleyerek bir bütünlük oluşturur. İnsanların spor yapmaya başlamasıyla birlikte, vücut yağ yakımına yönelir ve bu süreçte diyetle sağlanan besin maddeleri, spordan elde edilen faydaların pekişmesine yardımcı olur. Birçok kişi, spor […]
Son dönemde, özellikle sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan ve pek çok ünlünün evinde rastlanan siyah tuvalet kağıdı, merak konusu haline gelmiştir. İlk kez futbolcu Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın evinde sosyal medya paylaşımlarıyla gündeme gelen bu tuvalet kağıdı, alışılmadık rengi ve yüksek fiyatıyla dikkat çekmektedir. Peki, siyah tuvalet kağıdı nedir ve neden bu kadar […]
Cildin düzenli olarak gerekli bakımının yapılması cildin sağlıklı bir görünüm içerisinde olmasını tetikleyen durumların başında gelmektedir. Bilhassa koltuk altı gibi tahriş olma ihtimali fazlasıyla yüksek olan alanların düzenli olarak temizlenmesi ve bölgenin hava almasının sağlanması, tahriş probleminin önüne geçen en önemli etmenlerden bir tanesidir. Yazımızın bu bölümünde koltuk altı tahrişinin oluşumunu tetikleyen durumları ve koltuk […]
Son dönemlerde en çok merak edilen başlıklardan bir tanesi kaktüsün meyvesinin olup olmadığı noktasında olurken, konuya ilişkin tüm detayları bir araya getirdik. Kaktüsün meyvesi var mı, kaktüs meyvesi yenir mi, kaktüs meyvesinin faydaları nelerdir? Tüm soruların cevabı yazımızda! Kaktüsün meyvesi var mıdır? Kuru ve sıcak bölgelerde yetişen kaktüsün ana vatanı Güney Amerika’dır. Türkiye’de de sıklıkla […]
Yoğurt içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde kişinin sağlıklı bir yaşam içerisinde olmasını sağlayan son derece uygun bir gıdadır. İçeriğindeki bileşenler başta bağışıklık sistemi olmak üzere, tüm kas sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda kişinin uzun süre tok kalmasına da yardımcı olmaktadır. İnsan sağlığına bu denli faydalı olan yoğurdun akşamları uyumadan evvel düzenli olarak tüketilmesi bakın hangi […]
Dengeli ve düzenli beslenmek kişinin sağlıklı bir yaşam içerisinde olabilmesi için son derece önemli olan durumların başında gelmektedir. Sağlıklı gıdaların tüketilmesi kişinin ömrü boyunca sağlıklı bir yaşam içerisinde olmasını tetikleyen önemli durumların başında gelirken aynı zamanda kişinin çeşitli hastalıklara karşı çok daha dirençli olmasına yardımcı olmaktadır. Sağlıklı gıdalar denildiğinde akla gelen ilk besinlerden bir tanesi […]
Özel günlerin sıklıkla yapılan yemeklerinden bir tanesi olan mercimek köftesi son derece doyurucu aynı zamanda son derece ekonomik bir yemektir. Sağlıklı olmasıyla da özel günlerde sıklıkla tercih edilen mercimek köftesini yaparken ekstra mesai harcamaya gerek kalmadan son derece kısa süre içerisinde bir çeşit ikramlığınızı hazırlamış olacaksınız. Mercimek köftesi sağlıklı olmasının yanı sıra kalorisi düşük olan […]
Gıdaların doğru bir şekilde muhafaza edilmeleri, raf ömürlerinin uzun olmasını büyük ölçüde tetikleyen durumların başında yer almaktadır. Yanlış saklama ürünlerin kısa süre içerisinde bozulmasını tetikleyen durumlar arasında yer alırken, son dönemlerde arama motorlarında sıklıkla aratılan başlıklardan bir tanesi şüphesiz ayçiçek yağı gelmektedir. Ayçiçek yağının bozulup bozulmayacağı merak edilen konular arasında yer alırken tüm detayları yazımızdan […]
Bazı durumlarda kişi kendini sürekli olarak yutkunma zorunluluğu hissiyatı içerisinde hissedebilmektedir. Çeşitli hastalık yahut pek çok farklı neden dolayısıyla kişide meydana gelebilme durumu içerisinde olan psikolojik yutkunma hissiyatı kişinin hayatını büyük ölçüde düşüren durumlar arasında yer alırken, yazımızın bu bölümünde psikolojik olarak yutkunma hissiyatını tetikleyen durumların neler olduğunu ve bu durum ile karşı karşıya kalındığında […]
Fazla kilo problemi olan insanlar kadar kilo almak isteyen kişilerin sayısı da hayli fazladır. Kilo alabilmek, kilo verebilmek kadar zor bir durum olurken sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için kişinin çeşitli ölçülerde tüketmesi gereken gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların yeterli ve düzenli ölçülerde tüketilmesiyle birlikte düzenli olarak spor yapılması kişinin yağlanmadan kaslı bir görünüm içerisinde olmasına […]
