Yürüyüş, en basit ve erişilebilir egzersiz türlerinden biri olarak öne çıkar. Ancak, yalnızca yürüyerek yağ yakmak mümkün müdür? Bu sorunun cevabı, yürüyüşün süresi, temposu ve düzenliliği gibi faktörlere bağlıdır. Yürüyüşle Yağ Yakımı Mümkün mü? Yürüyüş, düşük yoğunluklu bir kardiyo egzersizi olarak kabul edilir ve düzenli yapıldığında yağ yakımına katkı sağlar. Özellikle tempolu yürüyüşler, kalp atış […]