Yeşil çay, yüzyıllardır tüketilen ve birçok sağlık faydası ile ön plana çıkan doğal bir içecektir. Özellikle Asya ülkelerinde geleneksel olarak tüketilen bu çay, günümüzde tüm dünyada popülerliğini artırmaktadır. Yeşil çayın düzenli tüketimi, bağışıklık sisteminden kilo kontrolüne, cilt sağlığından kalp ve damar sağlığına kadar pek çok alanda olumlu etkiler göstermektedir. Bilimsel araştırmalar, yeşil çayın antioksidan ve […]
Günümüzde birçok hastalık, insanların yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Bunlardan en tehlikeli ve yaygın olanlardan biri ise Alzheimer hastalığıdır. Beyinde geri dönüşü olmayan hasarlara yol açan ve hafıza kaybı ile kendini gösteren bu hastalık, özellikle ileri yaş grubundaki bireylerde daha sık görülmektedir. Alzheimer, bireylerin günlük yaşantısını ciddi şekilde etkileyerek sosyal ve bilişsel becerilerinin zayıflamasına yol […]
Unutkanlık, günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın bir durum haline geldi. Gerek yoğun iş temposu, gerek stresli yaşam koşulları, gerekse de yaşlanmanın etkileri derken insanlar sık sık hatırlamakta zorlandıklarını ifade ediyor. Ancak unutkanlığın doğası, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve aslında ortada yatan farklı sebepler olabilir. Unutkanlığın Doğası Unutkanlık, kısa süreli bellek sorunlarından başlayıp daha ciddi hafıza […]
İlerleyen yaşlarda, insanlarda yavaş yavaş hafıza sorunları baş göstermeye başlıyor. Bu sorunun ilerlemesi ise birçok beyin aktivitesinin sıkıntı çıkarmasına ve Alzheimer hastalığın oluşmasındaki en büyük etken. Bu yüzden de hafızayı güçlendirmek için belirli gıdalardan destek almanız ve daha sağlıklı yaşamanız gerekmektedir. Bu yazımızda sizlere güçlü bir hafıza için neler yapmanız gerektiğinden bahsedeceğiz. Hafızanın önemi ve […]
2023 yılında, birçok insanın bilgi bombardımanına maruz kaldığı, stresin ve unutkanlığın yaygın olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Ancak, bazı aktivitelerin zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Satranç oynamak, bu etkinliklerden biri olarak görülmekte ve unutkanlıkla mücadele etmede yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bu blog yazısında, satranç oyununun unutkanlık üzerindeki etkilerini ve satranç oynamanın zihinsel sağlık için […]
Gün içinde birçok bilgiyi kısa süreli belleğimize atarız. Ancak bu bilgilerin unutulma süresi kısadır. Bazen de uzun süreli belleğimizdeki bilgileri de unutabilmekteyiz. Unutkanlığı önlemek için ise balık gibi sağlıklı yağ asitlerini içeren besinler tüketmeliyiz. Bu sayede beyin fonksiyonlarımız gelişecek ve beyin sağlığımızı olumlu yönde etkileyeceğiz. Unutkanlığı önlemek için belli yöntemler bulunmaktadır. Bu yazımızda unutkanlığı önleyecek […]
