Menopoz, kadın yaşamında önemli bir dönüm noktası olup, sadece doğurganlığın sona ermesiyle sınırlı kalmayan geniş kapsamlı fiziksel ve psikolojik değişiklikleri beraberinde getirir. Bu süreçte vücutta anabolizmadan katabolizmaya doğru bir geçiş yaşanır. Hormonal değişimlerin etkisiyle kemik yoğunluğu azalır, kas kaybı meydana gelir ve metabolizma yavaşlar. Bu nedenle menopoz sürecini sağlıklı bir şekilde geçirmek için beslenme ve […]