Sporcu beslenmesi, atletlerin performansı üzerinde doğrudan etkili olan bir faktördür. İyi bir beslenme planı, sporcuların enerji seviyelerini artırmak, kas onarımını desteklemek ve genel sağlıklarını korumak için gereklidir. Özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlar sırasında doğru besin ögelerinin alımı, sporcuların yalnızca fiziksel performansını değil, aynı zamanda mental dayanıklılığını da olumlu yönde etkiler. Sporcular için besin değerleri, sadece kalori […]