Sivilce ve akne problemi kadın erkek fark etmeksizin herkesin en muzdarip olduğu konulardan bir tanesidir. Cildin sağlıksız ve kötü bir görünüm içerisinde olmasına neden olan sivilce ve akne problemleri kişinin büyük ölçüde özgüveninin düşmesine ve hatta bazı alanlarda kişinin kendini geri plana atmasına neden olmaktadır. Bu durum yaşam kalitesini düşüren ve kişi de psikolojik travmaların […]
Yoğurt, Türk mutfak kültürünün vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, doğal mayalı yoğurt bulmak zorlaşabilirken, evde mayasız yoğurt yapmanın püf noktalarını bilmek herkesin işine yarayabilir. İşte 22 yıllık deneyimli bir aşçının taş gibi mayasız yoğurt tarifi! Gerekli Malzemeler 2 litre taze tam yağlı süt 1 yemek kaşığı kristal tuz (isteğe bağlı) Bu basit tarifte kullanılan malzemeler her […]
Saç dökülmesi ile mücadele etmek için düzenli ve dengeli beslenmeye önem vermelisiniz. Saçlarınızın kökten uca güçlenmesi için vitamin ve mineral kaynağı besinleri tüketmelisiniz. Saç sağlığı ve beslenme doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı ve güçlü saçlar için bazı besinleri sofranızdan eksik etmemeniz önemlidir. İşte saç dökülmesine karşı tüketebileceğiniz besinler: Yumurta: Protein ve B12 Vitamininin Gücü Yumurta, güçlü bir […]
Son zamanlarda, pek çok kişi vücudundaki yağ oranını düşürmek için çaba harcıyor. Egzersiz yapmak, kalori alımını azaltmak gibi tedbirlerin yanı sıra, bazı besinlerin de yağ yakımını kolaylaştırdığı biliniyor. Peki hangi besinler bunlar? İşte yağ yakımını destekleyen besinler hakkında merak edilenler… Kilo vermek isteyenlerin en büyük sorunlarından biri olan metabolizmayı hızlandırmak için kullanabilecekleri yağ yakımını kolaylaştıran […]
Tarçın ve yoğurt, kilo verme sürecinde en güçlü yardımcılardandır. Beslenmenize düzenli olarak eklerseniz, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte, bu mucizevi besinlerin kilo vermeye etkileri hakkında bilmeniz gerekenler: Yoğurt, sindirimi düzenleyen ve tok hissetmenizi sağlayan probiyotikler açısından zengindir. Ayrıca, içeriğindeki kalsiyum ve amino asitler sayesinde yağ yakımını arttırır ve metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle, […]
Yoğurtla şişkinlik sorununu hızlıca çözmek mümkün. İşte bu etkili yöntemi kullanarak anında şişkinlikten kurtulmak için gerekli olan baharatlar ve yoğurt karışımı. Şişkinlik Sorunu ve Nedenleri Yemeklerden sonra şişkinlik sorunu yaşanabiliyor. Yaşanan şişkinlikler çoğu zaman rahatsız edici durumlara sebep olabilmektedir. Bu şişkinlikler genellikle önemsiz görülüp göz ardı edilse de şişkinlikler riskli durumlara yol açabilir. Uzmanlar yaşamış […]
İyi haberlerle geldik: Patates ve yoğurt diyeti, sağlıklı kilo verme sürecinizi hızlandıracak bir çözüm sunuyor! Sadece 3 gün boyunca süren bu etkili diyet programıyla, 2.5 günde 4 kilo kaybetmeniz mümkün. Bu baş döndürücü diyet, yaz aylarında daha zinde ve fit bir görünüme sahip olmanızı sağlar. Hızla yaklaşan tatil sezonunda, herkesin en büyük hedefi fazla kilolardan […]
Beslenme, vücudumuzun düzgün bir şekilde çalışması için gereklidir. Ancak bazı gıdalar bir arada tüketildiğinde hücrelerimize zarar verebilir ve sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. İşte bilinçli bir tüketici olarak aynı anda tüketilmemesi gereken bazı besinler ve bunların neden olabileceği sağlık sorunları. Süt ve Kırmızı Et: Aşırı Protein Yüklemesi Süt ve kırmızı et, protein ve kalsiyum bakımından zengin […]
Yoğurt, Türk kültüründe oldukça geniş bir yeri kaplamaktadır. Birçok etli veya etsiz yemeğimizi süsleyen yoğurt, bu kadar geniş bir yere sahip olduğu kadar aynı zamanda oldukça sağlıklı bir yiyecektir. Eğer yoğurdu sade bir şekilde sevmiyorsanız, taze meyveler ile karıştırarak ya da yoğurdunuzun içerisine yulaf ekleyerek de tüketebilirsiniz. Bu sayede hem yoğurdun faydalarını alırken hem de […]
Yoğurdun sulanması ve çabuk ekşimesi, evde ya da mutfakta karşılaştığımız can sıkıcı durumlardan biridir. Bu sorunun çözümü için uygulanabilecek etkili yöntemler ve püf noktaları bulunmaktadır. İşte, yoğurdunuzun sulanmasını ve ekşimesini önlemenize yardımcı olacak öneriler. Yoğurt Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Yoğurdu büyük kaşıklarla derin çukurlar açarak almak, yoğurdun çabuk sulanmasına yol açar. Bu nedenle, yoğurdunuzu tencereden […]
