İyi haberlerle geldik: Patates ve yoğurt diyeti, sağlıklı kilo verme sürecinizi hızlandıracak bir çözüm sunuyor! Sadece 3 gün boyunca süren bu etkili diyet programıyla, 2.5 günde 4 kilo kaybetmeniz mümkün. Bu baş döndürücü diyet, yaz aylarında daha zinde ve fit bir görünüme sahip olmanızı sağlar. Hızla yaklaşan tatil sezonunda, herkesin en büyük hedefi fazla kilolardan […]
Beslenme, vücudumuzun düzgün bir şekilde çalışması için gereklidir. Ancak bazı gıdalar bir arada tüketildiğinde hücrelerimize zarar verebilir ve sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. İşte bilinçli bir tüketici olarak aynı anda tüketilmemesi gereken bazı besinler ve bunların neden olabileceği sağlık sorunları. Süt ve Kırmızı Et: Aşırı Protein Yüklemesi Süt ve kırmızı et, protein ve kalsiyum bakımından zengin […]
Yoğurt, Türk kültüründe oldukça geniş bir yeri kaplamaktadır. Birçok etli veya etsiz yemeğimizi süsleyen yoğurt, bu kadar geniş bir yere sahip olduğu kadar aynı zamanda oldukça sağlıklı bir yiyecektir. Eğer yoğurdu sade bir şekilde sevmiyorsanız, taze meyveler ile karıştırarak ya da yoğurdunuzun içerisine yulaf ekleyerek de tüketebilirsiniz. Bu sayede hem yoğurdun faydalarını alırken hem de […]
Yoğurdun sulanması ve çabuk ekşimesi, evde ya da mutfakta karşılaştığımız can sıkıcı durumlardan biridir. Bu sorunun çözümü için uygulanabilecek etkili yöntemler ve püf noktaları bulunmaktadır. İşte, yoğurdunuzun sulanmasını ve ekşimesini önlemenize yardımcı olacak öneriler. Yoğurt Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Yoğurdu büyük kaşıklarla derin çukurlar açarak almak, yoğurdun çabuk sulanmasına yol açar. Bu nedenle, yoğurdunuzu tencereden […]
Dışarıda satılan kuruyemiş, işlenmiş gıdalar, çikolata, cips kola gibi ürünleri marketlerden almadan çıkmıyoruz. Hele ki çikolata, bisküvi gibi reyonların önünde bazen çok çelişkili kalabiliyoruz. Alsak mı almasak mi?.. Çocukluğumuzdan beri sürekli olarak evde, okulda, ya da parkta arkadaşlarımızla birlikte ya da ailecek bir çay sohbetinde mutlaka yanımızda abur cubular olabiliyor. Bunları yerken bir taraftanda kilo […]
