Yaşam

Pozitif Düşün, Erteleme, Kıyaslama: Mutlu ve Sağlıklı Bir Yaşamın 4 Altın Kuralı

  • Nisan 7, 2025
  • 0 Yorum

Pozitif Düşünmek: Ruhunuzu ve Hayatınızı Güçlendirin Pozitif düşünmek, kişinin olaylara bakış açısını değiştirmesiyle başlar ve bu değişim, hayatın her alanına olumlu şekilde yansır. Pozitif düşünce yapısı, doğuştan gelen bir özellik değil; zamanla kazanılan ve geliştirilen bir beceridir. Bu düşünce biçimi, zor zamanlarda dahi umudun korunmasını sağlar, kişiye direnç kazandırır ve yaşam enerjisini artırır. Zihinsel dayanıklılığın […]

Mutlu olmak için doğal yollarla ‘serotonin artırmanın’ en iyi 7 yolu

  • Haziran 30, 2023
  • 0 Yorum

Sağlıklı bir zihinsel sağlık için nörotransmitter dengesinin korunmasının önemini anlıyoruz. Duygularımızı, uyku düzenimizi, iştahımızı ve sindirimimizi düzenlemekte önemli bir rol oynayan en önemli nörotransmitterlerden biri serotonin’dir. Düşük serotonin seviyeleri genellikle depresyon, anksiyete ve duygudurum bozuklukları ile ilişkilendirilir, ancak iyi haber, serotonin seviyelerini artırmak ve genel sağlığı iyileştirmek için doğal ve etkili yollar vardır. İşte mutluluk […]