Tırnak yeme alışkanlığı neden olur? Tırnak yemek alışkanlığını bırakma yolları

Tırnak yeme alışkanlığı, 5 aydan itibaren her yaş grubundaki insanlarda görülebilen, dürtü kontrol bozukluğu olarak görülen bir psikolojik rahatsızlıktır. Tıp dilinde onikofaji adıyla anılır. Toplum da her 5 kişiden 4’ün de rastlanabilen oldukça yaygın bir hastalıktır.

Ailelere öneri: Davranıș iyice kalıplașmadan, erken dönemde kalıcı bir çözüm bulunmalı ve davranıș ortadan kaldırılmalıdır.

Tırnak yeme alışkanlığı, tıbbi adıyla onikofaji, kişinin bilinçli veya bilinçsiz olarak tırnaklarını ve parmak uçlarını kemirmesi olarak tanımlanır. Bu alışkanlık, çocukluk döneminden başlayarak yetişkinliğe kadar devam edebilir ve psikolojik, sosyal ve fiziksel problemlere yol açabilir.

Tırnak Yeme Hastalığı Nedir?

Tırnak yeme alışkanlığı, kaygı, stres, yalnızlık, korku, hüzün gibi ruhsal problemler veya davranışsal taklit yoluyla küçük yaşlarda öğrenilen bir ruhsal hastalıktır. Ortaya çıkan bu durum tedavi edilmediği veya engellenmediği halde ciddi sorunlara yol açabilir. Toplumda sıklıkla görülen tırnak yeme hastalığı, genellikle 3 yaşından itibaren ortaya çıksa da yetişkinlikte veya nadiren de olsa bebek motor gelişimi ile 5 aylıkken de görülebilir.

Ailelere öneri: Çocuğun tırnağına acı biber, oje, uhu gibi maddeler sürmek, çocuğu bu davranıșından dolayı azarlamak, eleștirmek, korkutmak, cezalandırmak doğru bir çözüm yolu değildir. Bunlar çocukta bu davranıșının pekișmesine yol açabilir.

Seyredin: TIRNAK YEMEYİ NASIL BIRAKTIM? | Cansın Ekşi

Tırnak Yeme Alışkanlığının Sebepleri Nelerdir?

Tırnak yeme davranışı, genellikle psikolojik nedenlerden dolayı meydana geldiği bilinse de başka faktörlerin etkisi de azımsanmayacak kadar etkilidir.

Bu nedenleri şu şekilde sıralayabiliriz;

• Taklit yoluyla öğrenilen davranış
• Hiper aktivite bozukluğu
• Gerilim, kaygı, üzüntü, stres vb. gibi anlık duygu değişimleri
• Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu
• Mükemmeliyetçi ebeveyn tutumu
• Depresyon
• Gelişimsel bozukluklar
• Baskıcı ve otoriter bir aile
• Enürezis

Ailelere öneri: Çocuğa duygu ve düșüncelerini rahatça ifade edebileceği bir ortam sağlanırsa bu davranıș azalabilir. Çocuk üzüntü, sıkıntı, öfke gibi duygularını anne babasıyla paylașabilirse bu duygularını dıșa vurma yolu olarak tırnak yemeyi seçmeyecektir.

Duygu-durum bozuklukları kadınlarda daha fazla görüldüğü için bu alışkanlıkta kadınlarda daha sık görülür.

Tırnak Yeme Alışkanlığının Nedenleri

Stres ve Kaygı

Tırnak yeme, stres ve kaygıyı hafifletme amacıyla başvurulan bir davranış olabilir. Bu nedenle, stresli ve kaygılı bireylerde daha sık görülür.

Genetik Faktörler

Araştırmalar, tırnak yeme alışkanlığının genetik yatkınlıkla ilişkili olabileceğini göstermektedir. Ebeveynlerinde bu alışkanlık olan çocukların, alışkanlığı olmayan ebeveynlere sahip çocuklara göre daha yüksek risk altında olduğu belirtilmiştir.

Psikolojik Faktörler

Tırnak yeme alışkanlığı, özgüven eksikliği, düşük benlik saygısı ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi psikolojik faktörlerle de ilişkili olabilir.

Tırnak Yeme Alışkanlığının Zararları Nelerdir?

Görsel olarak kişilerin özgüven duygusunu zedeleyebilecek bu hastalık, tedavi edilmezse özellikle tırnak kenarlarında kanamaya, tırnak kenarlarındaki deriyi yeme alışkanlığında çeşitli yaralara yol açabilir. Gün boyunca ellerimizi aktif olarak kullanmamızdan dolayı bakteriler oluşur. Tırnak yeme alışkanlığı olan bu bireyler ellerinde bulunan bakterileri midesine taşır. Tırnak yeme alışkanlığı bazı vakalarda ayak tırnakları içinde görülebilir. Gırtlak borusunun yırtılmasının yanı sıra uzun süreli durumlarda mide kanamasına neden olabilir.

Ailelere öneri: Tırnak yeme davranıșının altında yatan psikolojik nedenleri ve nasıl çözülebileceğini öğrenmek için okul psikolojik danıșmanından, Rehberlik ve Araștırma Merkezlerinden veya psikologlardan yardım alınabilir.

Video: Tırnak yeme sorununun nedenleri ve çözüm yöntemleri

Tırnak Yeme Alışkanlığının Sonuçları

Fiziksel Sorunlar

Tırnak yeme alışkanlığı, tırnak yatağı hasarı, tırnak enfeksiyonları ve parmak uçlarında yara ve çatlaklar gibi fiziksel problemlere yol açabilir.

Sosyal ve Psikolojik Sorunlar

Tırnakları yemek, sosyal anlamda rahatsızlık verici olabilir ve kişinin özgüvenini düşürebilir. Ayrıca, bu alışkanlık nedeniyle bireyler, sosyal ortamlardan kaçınabilir ve içe kapanık bir yapıya bürünebilirler.

Tırnak Yeme Alışkanlığının Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Tırnak yeme alışkanlığı eğer erken çocukluk döneminde görülüyorsa ilk etapta görmezden gelinmelidir. Fakat bu durum sürekli bir alışkanlığa dönerse tedavi edilmelidir. Öncelikle çocuğunun yaşamı aile ve çocukla konuşularak araştırılır. Bu duruma sebep olabilecek neden araştırılarak olumlu konuşmalar ile kendini rahat ve güvende hissetmesi sağlanır.

Eğer davranış tüm bunlara rağmen devam ediyorsa acı oje gibi daha ilkel engelleyici metotlara başvurulabilir. Yetişkinler için ise duygu-durum ve yaşam koşullarını düzenlemek ve destek olarak kaygıyı azaltmak etkili bir yöntem olabilir. Düzenli tırnak bakımı yapılması da bu durumu azaltacaktır.

Ailelere öneri: En kalıcı çözüm; davranıșı ortaya çıkaran sebepleri bulup onları ortadan kaldırmaktır.

Tırnak Yeme Alışkanlığı ve Çocuklar

Çocuklarda Tırnak Yeme Alışkanlığının Nedenleri

Çocuklarda tırnak yeme alışkanlığı, stres, kaygı, merak, sıkılma ve taklit etme gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu alışkanlık, çocukların günlük yaşamlarında karşılaştığı stresli durumlarla baş etmeye çalıştıkları bir mekanizma olarak görülebilir.

Çocuklarda Tırnak Yeme Alışkanlığına Müdahale

Çocuklarda tırnak yeme alışkanlığına müdahale etmek için öncelikle altta yatan nedenlerin belirlenmesi ve bu nedenlerle başa çıkmak için stratejiler geliştirmek önemlidir. Ailelerin çocuklarıyla empati kurarak, onları desteklemesi ve alışkanlığın üstesinden gelmelerine yardımcı olması gereklidir.

Sonuç

Tırnak yeme alışkanlığı, fiziksel, sosyal ve psikolojik problemlere yol açabilecek yaygın bir alışkanlıktır. Bu alışkanlıkla başa çıkmak için stres ve kaygı yönetimi, terapi, ilaç tedavisi ve engelleyici yöntemler gibi çeşitli stratejiler kullanılabilir. Özellikle çocuklarda tırnak yeme alışkanlığına müdahale etmek için ailelerin desteği ve anlayışı büyük önem taşır.

Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak, kişinin yaşam kalitesini artırır ve daha sağlıklı tırnaklara kavuşmasını sağlar. Bu süreçte, uzun vadeli hedefler belirleyerek ve düzenli takip ve kontrol sağlayarak alışkanlığın geri dönmemesi için önlem almak önemlidir.

Unutmayın, tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak zaman ve çaba gerektiren bir süreçtir. Bu süreçte kararlılık, azim ve sabır ile hareket etmek, başarı şansınızı artıracaktır