Uyumadan önce ‘başucunuza limon koyarsak’… İnanılmaz etkilerini keşfedin

Sağlık açısından pek çok faydası bulunan limon, her gün yeni bir mucizesiyle karşımıza çıkıyor. Yemeklerde, salatalarda ve tatlılarda kullanılan limon, limonata olarak da tüketilmektedir. Ancak limonun bir diğer faydası, geceleri başucunuza koyduğunuzda ortaya çıkmaktadır. İşte bu konuda detaylı bilgiler…

Limonun Uyku Düzenine Katkısı

C vitamini bakımından zengin olan limon, uyku sürecinde de oldukça etkili bir yardımcıdır. Limonun başucunuzda durmasıyla bile, bu meyvenin faydalarından yararlanabilirsiniz. Peki gece uyurken başucunuza limon koyarsak ne olur? İşte cevapları…

Uykuya Dalmayı Kolaylaştırır

Çay, salata ve pilaki gibi yemeklere sıktığımız limon, artık başucunuza da konuk olmalıdır. Yatak odanızda başucunuzdaki komodinin üzerine bir limon kesip koyarak, şaşırtıcı faydalardan yararlanabilirsiniz.

Araştırmalar, limonun uykuya dalmayı kolaylaştıran pek çok etkisi olduğunu göstermektedir. Bunun için yapmanız gereken şey oldukça basit: bir limonu dörde bölün ve üzerine tuz serpin.

Dilimlediğiniz limon, uyurken aşağıdaki faydaları sunmaktadır:

Gerginliği Azaltır

Stres ve anksiyeteyle başa çıkmada etkili olan limon, sakinleştirici özelliğiyle bilinir. Araştırmalar, narenciye kokusunun kişinin beyin dalgalarını ve duygularını rahatlattığını göstermektedir.

Odaklanmayı Artırır

Yatmadan önce odaklanmanız gerektiğini düşünmeyebilirsiniz, ancak sürekli düşünen ve uykusuzluk sorunu yaşayan biriyseniz, psikologlar olumlu şeylere odaklanmanız gerektiğini belirtmektedir. Odaklanmak için limon kokusu oldukça etkilidir.

Burun Tıkanıklığını Açar

Alerjik riniti olanlar için bilinir ki, yatma pozisyonuna geçtiğinde geniz akıntısı başlar ve burun tıkanır. Nefes alamazken uyumak mümkün olmaz. Limon, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri sayesinde nefes almanızı sağlar ve uykusuz geceleriniz için ideal çözümdür.

Sinek ve Böcekleri Uzaklaştırır

Geceleri tam uyuyacakken kulağınızın dibinde ses çıkaran bir sivrisinek oldukça rahatsız edicidir. Ancak hem sivrisineklerin hem de diğer böcek ve pirelerin sevmediği bir şey vardır: limon kokusu. Limon kokusundan hoşlanmayan sinek ve böcekler ortamı terk edecektir. Limon yağını da vücudunuza sürerek ısırılmalara karşı korunabilirsiniz.

Sabahları Dinç Hissetmenizi Sağlar

Sabahları halsiz mi uyanıyorsunuz? Hatta uyanmakta zorlanıyor musunuz? O halde limonun bu faydasını mutlaka deneyin. Limon sizi dinç ve enerjik bir sabaha uyandıracaktır.

Havayı Temizler

Limon kokusu, sadece hoş koku sağlamakla kalmaz, aynı zamanda havayı arındırıcı özelliğiyle de işe yarar. Hatta boya kokusunu odadan çıkarmak için bile limondan faydalanabilirsiniz.

Limonun Diğer Faydaları

Limonun daha pek çok faydası bulunmaktadır. İşte bunlardan bazıları:

• İştah açar.
• Mide bulantısını ve baş dönmesini giderir.
• Soğuk algınlığı, nezle, grip ve öksürük şikâyetlerini azaltır.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Damar sertliğini önleyici etkisi vardır.
• Kanı temizler ve kan dolaşımını kolaylaştırır.
• Kalp krizi, kalp-damar rahatsızlıkları ve kanser gibi hastalıklardan vücudu koruyan bir antioksidandır.
• Rahatlatıcı etkisi ile vücuttaki ağrıları hafifletir, ateşi ve tansiyonu düşürür.
• Mikrop öldürücüdür. Besin zehirlenmelerinde ve böcek ısırıklarında dezenfektan etkisi sağlar.
• İdrar yollarında görülen enfeksiyonlara karşı etkilidir.
• Ciltteki sivilcelere karşı etkilidir.
• Plakları temizler, dişleri beyazlatır ve diş minesini güçlendirir.

Sonuç olarak, limonun sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır. Başucunuza koyacağınız bir limon, sadece uyku sürecinizi düzenlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda odaklanma, hava temizliği ve böceklerden korunma gibi pek çok alanda da size fayda sağlar.