Beslenme
Antioksidan Bakımından Zengin Besinleri Tüketmek Neden Önemli?
Antioxidantlar, sağlığımız için kritik bir öneme sahip olan doğal bileşenlerdir. Günümüzün hızla değişen yaşam şartları ve beslenme alışkanlıkları, serbest radikallerin...
Beslenme
Şifa Kaynağı Maydanoz ve Maydanoz Suyu: Doğal Sağlık İksirini Keşfedin
Yemeklere kattığı eşsiz aroması ve zengin besin içeriği ile maydanoz, hem Türk mutfağının hem de dünya mutfağının vazgeçilmez yeşillikleri arasında...
Beslenme
Binlerce Yıllık Sır: Badem Neye İyi Gelir ve Antik Mısır’da...
Anavatanı Orta ve Batı Asya olan badem, dünyanın en popüler ağaç kuruyemişlerindendir. İnsan sağlığı için pek çok fayda barındıran badem...
Beslenme
Çörek Otu ve Önemi: Sağlık İçin Yeniden Keşfedilen Bitki
Çörek otu (Nigella sativa), son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin artmasıyla birlikte yeniden merak edilmeye başlanan bir şifalı bitki olarak öne...
Beslenme
Chia Tohumu Nedir, Ne İşe Yarar?
Chia tohumu, yani bilimsel adıyla Salvia Hispanica, nane familyasına ait glüten içermeyen bir bitkinin yenilebilir tohumlarıdır. Yüksek lif, kaliteli protein,...
Beslenme
Sağlık
B12 Vitamini Hangi Gıdalarda En Çok Bulunur?
B12 vitamini, kobalamin olarak da bilinen ve insan vücudunun sağlığı açısından son derece önemli bir vitamindir. Vücut tarafından üretilemeyen bu...
Beslenme
Zayıflarken Kas Kaybetmemek İçin Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun Altın Tavsiyeler
Zayıflama sürecinde yağdan kilo verirken, kas kaybını önlemek sağlıklı bir vücut için oldukça önemlidir. Pek çok kişi zayıflamak için diyet...
Beslenme
Ketojenik Diyetin Faydaları ve Zararları: Gerçekler
Ketojenik diyet, besin içeriğinin büyük bir kısmını yağlardan oluşturan ve karbonhidrat alımını önemli ölçüde sınırlayan bir beslenme planıdır. Bu diyet...
Beslenme
Eklem Ağrılarına Son Veren Isırgan Otu
Isırgan otu, bilimsel adı “Urtica” olan, Urticaceae familyasına ait bir bitkidir. Genel olarak nemli topraklarda ve güneşli alanlarda yetişmeyi seven...
Beslenme
Omega-3 Deposu Ceviz: Kalbi Korur, Kolesterolü Düşürür!
Ceviz, yıllardır insanların beslenmesinde önemli bir yer tutan ve sayısız sağlık faydası ile bilinen bir besindir. Özellikle içeriğindeki omega-3 yağ...