Spor
Kardiyo ve Fitness: Haftada 3 Gün Yeterli mi?
Kardiyo eğitimi, kalp atış hızını artırarak kan akışını ve oksijen alımını artıran herhangi bir fiziksel aktivitedir. Günümüzde sağlıklı yaşam tarzı...
Spor
1000 Kalori Hedefine Yürüyüşle Nasıl Ulaşılır?
Kalori yakımı, sağlıklı bir yaşamın sürdürülebilirliğinde ve ideal vücut ağırlığının korunmasında temel bir unsurdur. Beslenme dengesinin sağlanması ve düzenli fiziksel...
Hobi
Spor
Spor Salonuna Gitmeden Formda Kalın: Online Spor Yapmanın Püf Noktaları
Günümüzde spor yapma alışkanlıkları dijital dünyanın sunduğu fırsatlar sayesinde büyük bir dönüşüm geçirmiştir. Artık spor salonlarına gitmeden, evde ya da...
Spor
Voleybolcular ne kadar kazanıyor? İşte Filenin Sultanları’nın aldığı paralar
Voleybolcuların ne kadar para kazandığı son dönemlerin en çok merak edilen konuları arasında yer alıyorken, konuya dair tüm detayları sizler...
Güzellik
Spor
En etkili basen eritme yöntemleri. Bu yöntemler bacaklarınızı incecik yapacak
İnsanlar her zaman fit bir görünüme sahip olmak ister. Bunun için paralarını ve zamanlarını harcarlar. Ancak etkisini göremedikçe hüsrana uğrarlar....
Spor
Golf sahasında kaç delik vardır?
Golf, çok yaygın olmayan ancak rafine zevklere sahip kişilerin ilgilendiği son derece güzel bir spordur. Golf, çimenler ile kaplı olan...
Spor
Neden esneme hareketleri yapmalıyız? Esneme hareketlerinin 7 faydası
Çoğumuz farkına varmadan güne yataktan kalkmadan önce esneme ile başlıyoruz. Kaslarınızın istemsiz olarak gerilmesine pandikülasyon denir. Kas gerginliğini hafifletmek için...
Spor
Bacak inceltme yolları
Bacak inceltme problemi, fazla kilosu olan ya da olmayan fark etmeksizin herkesin hayatının bir bölümünde araştırdığı ve merak ettiği konular...
Spor
Merdiven inmek mi çıkmak mı daha yararlı?
Günlük hayatımızda bir yerlere giderken özellikle eve giriş ve çıkışlarımızda karşımıza çıkan merdivenler bazen küçük antrenmanlar gibi görebileceğimiz ve bu...
Spor
Yağ yakmada en çabuk sonuç veren 9 egzersiz
Spor yapmak bedensel ihtiyaçlarımızın başına gelir. Ancak zaman zaman günlük yaşamın yoğunluğundan ve iş hayatının yorgunluğundan dolayı spor yapmaya zaman...