Spor
Voleybolcular ne kadar kazanıyor? İşte Filenin Sultanları’nın aldığı paralar
Voleybolcuların ne kadar para kazandığı son dönemlerin en çok merak edilen konuları arasında yer alıyorken, konuya dair tüm detayları sizler...
Güzellik
Spor
En etkili basen eritme yöntemleri. Bu yöntemler bacaklarınızı incecik yapacak
İnsanlar her zaman fit bir görünüme sahip olmak ister. Bunun için paralarını ve zamanlarını harcarlar. Ancak etkisini göremedikçe hüsrana uğrarlar....
Spor
Golf sahasında kaç delik vardır?
Golf, çok yaygın olmayan ancak rafine zevklere sahip kişilerin ilgilendiği son derece güzel bir spordur. Golf, çimenler ile kaplı olan...
Spor
Neden esneme hareketleri yapmalıyız? Esneme hareketlerinin 7 faydası
Çoğumuz farkına varmadan güne yataktan kalkmadan önce esneme ile başlıyoruz. Kaslarınızın istemsiz olarak gerilmesine pandikülasyon denir. Kas gerginliğini hafifletmek için...
Spor
Bacak inceltme yolları
Bacak inceltme problemi, fazla kilosu olan ya da olmayan fark etmeksizin herkesin hayatının bir bölümünde araştırdığı ve merak ettiği konular...
Spor
Merdiven inmek mi çıkmak mı daha yararlı?
Günlük hayatımızda bir yerlere giderken özellikle eve giriş ve çıkışlarımızda karşımıza çıkan merdivenler bazen küçük antrenmanlar gibi görebileceğimiz ve bu...
Spor
Yağ yakmada en çabuk sonuç veren 9 egzersiz
Spor yapmak bedensel ihtiyaçlarımızın başına gelir. Ancak zaman zaman günlük yaşamın yoğunluğundan ve iş hayatının yorgunluğundan dolayı spor yapmaya zaman...
Beslenme
Spor
Ünlü sporcuların gizli protein tarifi ortaya çıktı. Tek servisi sadece...
Sporcular ve özellikle kas kütlesini geliştirmek isteyen kişiler, yüksek protein tüketmek zorunda. Çünkü kas gelişimini destekleyen en önemli makro besin...
Spor
İncecik bacaklara sahip olmak isteyenler buraya! Bu 3 squat hareketi...
İnce ve uzun bacaklara sahip olmak her insanın en çok istediği durumlardan bir tanesidir. İnce bacaklara sahip olabilmek için kişinin...
Spor
Güçlü dizler için bu egzersizleri yapmayı sakın ihmal etmeyin!
Diz ağrısı sorunu ilerleyen yaşlarda herkesin başına gelebilecek bir sorundur. Diz kapaklarında ve dizlerin yan kısımlarında meydana gelen ağrılar yalnızca...